嬉しい自動販売機

この前、帰りが遅くなり夕食までかなりの時間が空いてしまい、お腹が空いてしまった
家までちょっと遠いところに居たし、あまり時間もなく、どうしようと思っていたら…
こんな自動販売機があった！
助かった

美味しいアイスクリーム

アイスクリームを食べたなくなる時がありますよね？
しかしカロリーが気になる我慢できればいいのですが、どうしても食べたい時！どのアイスクリームを選びますか？
そういう時は、是非このアイスクリームを思い出してください

「カロリーコントロールアイス」

一個80kcal。

カロリーが低いだけではなく、砂糖を使ってないそうなので、血糖値が上がりにくい。
食物繊維もたくさん入ってるのも嬉しい。

そして、1番大切…美味しいです！

外食と野菜不足

私がクリニックで栄養指導を担当している方の中で、サラリーマンで毎日外食している方が多いです。
手作りのお弁当にすることができれば一番良いかも知れませんが、それが難しいケースも多いです。それでも「外食だから仕方がない」とあきらめないで、メニューの選び方に気を付ければいいです。
例えば、この前に行った店にはサラダバーがありました。種類や量が調節できるから、いい選択の一つですね。

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