早起き…

早起きを続けてるんだけど、早寝ができないから、寝不足になってきて、仕事に支障がでてきてる
雨の日のジョギングは、テンションがあがらないし、筋肉系のケガが怖い
体重は、確実に減ってきてるけど、何で体重を減らしているか、目的が欲しくなってきた
このままでは、３日坊主は超えたけど、何日耐えれるか？
目的意識は大事だなと認識しました

コーチ！！！

近所の小学校のサッカー部の練習に参加

久しぶりのサッカーと、小学生相手とはいえ、みっちり２時間運動できました

嫁から、DHCのプロテインダイエットを勧められ、現在検討中