知らないことがおおすぎます（汗）

昨日の半身浴の結果です

41度のお風呂で50分半身浴心えー

68.8kg→68.4kgでしたきらきら

今のところ本当にすこしづつ減ってくれてるのでこの調子でいきたいですねきらきら



ダイエットといえば半身浴みたいな印象が前々からあったので何となく今回してみたんですけどいったい何故半身浴はダイエットにいいのか無償に気になったので調べてみました上げ上げ

]調べること全部っていいほど初耳の事ばっかりで自分の無知さ加減にちょっと嫌気が差しちゃいましたえー


まず普通に肩までつかる全身浴はとにかく心臓に負担がかかってしまい長時間の入浴には向かないそうです。
そこでみぞおちあたりまででする半身浴は心臓への負担を軽減しぬるめのお湯にする事で時間をかけて体の芯から暖める事ができるらしいです。


フムフム…溜め息


そして芯から体を温める事によって内臓の機能を向上させ基礎体温と基礎代謝の上昇を促し痩せやすい体を作り出します。



ﾄﾞ━ﾟ(∀)ﾟ━ﾝ


こっ、、これはやらなきゃ損ですね溜め息

やっぱり理由を知らないでやってるのと知ってやるのでは気合の入り方が違いますね！！

半身浴♪

昨日から半身浴を始めましたラブ
今まで女の子なのになぜかお風呂があんまり好きじゃなくってやった事がなかったのですがダイエットには半身浴はつきもの？（勝手な思い込みですが）だとおもい始めてみましたきらきら！！


昨日の結果は
45分半身浴で

68.9kg→68.5kgでした

おっ！！意外と落ちるんだって思いましたけどちゃんと続けなきゃ意味がないし、きっと水分摂ったら元に戻っちゃうだろうけどとりあえず小さな一歩ですキラキラ

とにかくまだ1日目！！

色々分からない事がたくさんあるのでお勉強をしながら頑張っていこうと思いますLOVE

お初です

今日はお休みです音譜

いつものお休みだったらどこかに友達と出かけてデパ地下あたりで間食の嵐でしたが…
我慢ですパンチ！

簡単に自己紹介ですハート

身長162ｃｍ
体重68ｋｇ

スリーサイズ
Ｂ89cm
W76cm
H94cm


趣味
嵐ファン
ケーキバイキング

こんなおデブな私ですが見事に痩せてやろうと思いますキラキラ