皆様おはようございます
昨日ウォーキングして
寝る前にはストレッチもしたのに
今日の体重→６１．７ｷﾛ
－０．２でした。。。(ﾉω･､)
まだまだ挫けません!!!!!
今日も頑張ろうっヾ(＠^▽^＠)ﾉ
皆様初めまして（‐＾▽＾‐）
ダイエット頑張る為に始めました
ﾃﾞﾌﾞ猫です。。。
今現在短期休暇で日本に帰ってきております。
帰って来た当初→６３．４ｷﾛΣ(~∀~||;)
人生で一番太っていて
自分でもビックリしました。笑
朝＆昼ご飯はしっかり食べて
夜ご飯は豆腐とサラダに変更!!!
約１週間で６１．９ｷﾛになりました。
最初はお腹すくけど
慣れれば大丈夫です。
もっともっと効果を挙げるために
今日ウォーキングシューズを購入。
夕飯１時間半後に
３０分歩いてきました。（;´▽｀A``
最低週に３回は歩こうと決めてます。
頑張りますっ