今日も朝から暑いですが、風が吹くと涼しいくらいで、いつもの様に芝生でランニングしてきました
一時間くらいランニング（ウォーキングも半分くらい
）して、いい汗かいてきました
家に帰ってシャワーを浴びる前に体脂肪率を計ると、
22.1％
だいぶ下がってきたー
ただ、体重が57キロで、自分のベスト体重。
筋肉だいぶ落ちたな～
落ちてしまったものはしょうがないので、またつけていきます
暑いですが、体調に気をつけてダイエット進めましょう
iPhoneからの投稿
一時間くらいランニング（ウォーキングも半分くらい
）して、いい汗かいてきました家に帰ってシャワーを浴びる前に体脂肪率を計ると、
22.1％
だいぶ下がってきたー
ただ、体重が57キロで、自分のベスト体重。
筋肉だいぶ落ちたな～
落ちてしまったものはしょうがないので、またつけていきます
暑いですが、体調に気をつけてダイエット進めましょう
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昨日は午後からジムにいってきました！
怪我した右足はちょっとずつ動かせるようにしています。
慎重すぎる気もしますが、そこは念には念を
何故か左足の付け根をまた痛み始め、両足爆弾を抱えています
そして今日はお客さんと飲み会
そして電車が事故で止まって帰宅できず
なんにもできねぇ
帰ったら腹筋しマス
もう電車動いたかな？
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怪我した右足はちょっとずつ動かせるようにしています。
慎重すぎる気もしますが、そこは念には念を
何故か左足の付け根をまた痛み始め、両足爆弾を抱えています
そして今日はお客さんと飲み会
そして電車が事故で止まって帰宅できず
なんにもできねぇ
帰ったら腹筋しマス
もう電車動いたかな？
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