#今日の体調は❓

 今日の体調は？？

    

体調良き

やっぱり

必要な栄養

&

カラダを動かす

冷蔵庫の野菜なんでも

①具だくさん味噌スープで

栄養GET

(⁠•⁠‿⁠•⁠)

あえて冷たくしても

煮干しのダシ🐟

キャベツ

人参

ちょっと余ってた玉ネギ

あげ&豆腐

②ワンコくんと軽く運動

毎朝6時過ぎ⏰

歩いたり走ったり💨

朝から紫外線を浴びながら、

セロトニン出す！

元気の秘訣かなあ

ワンコと生活

@dog_kenshin on Instagram: "『わートンビだー！！』朝の散歩？朝のダッシュだね(^_^;)謙信と穏やかな散歩は出来ない。　マーキングとダッシュのみとにかく一生懸命走る走る（笑）！ただただ目の前のトンビに近づきたくて、追いつきたくて必死‼️本能にちょっとジーン💧なんて感動してる場合じゃないねトンビは謙信を狙ってるな(⁠T⁠T⁠)リード無しで走ってたら上から捕まえられてるかも😨　　さて謙信の日常でした🐾#片男波#片男波海水…

@dog_kenshin on Instagram: "『洗濯物ごめんよ〜👕』足もと悪かったねすまないね謙信、毎日朝早いなぁ☀ルーティンになってきたね有難うねご苦労さん🐕#朝のルーティン #飼い主を起こす犬#早起き #🐕 #犬#トイプードル#トイプードルのいる暮らし #トイプードルの飼い主 #トイプードル部 #トイプードルの姿をした息子 #愛犬#トイプードルの謙信#犬のいる暮らし #トイプードル男の子 #toypoodlepuppy #toypoodle #dog …

ワタシのオススメ品

 アラフォーにオススメ💜

バラの香りと梅酒の甘み

キンキン冷やしてね

バラ梅酒スパークリング720ml 13度 クリスマス 2014年 天満天神梅酒大会入賞！ 母の日 お中元 ギフト お返し 母の日

From　K