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食の一貫性
？
ある日の平日の夕食
23:30🌃🍴
遅っ
豚キムチ、賞味期限間近の厚揚げ💦
豆腐、トマト、ニンジンゴマ和え、オクラ、玄米、枝豆
味付け薄め。
用意に時間がかからない。
切っただけ。
焼いただけ。
ウーン
これじゃ太れない。。(笑)
毎日毎日毎日だいたい
同じような調理方法
同じような食べ物
もちろん外食も行く
ファーストフードや出来合いのものも献立になる
が、
毎日のメインの食事は
できるだけ素材中心にする。
この『一貫性』がカギ
太りづらい食事
ひたすらそれを続けてみることです。
ただただ淡々と。
焦らない。
徐々に体は変わるからね
ある日
あれ？？
なんかカラダの見た目変わってる
こんな夕食、
太りたくても
なかなか太れん(笑)
太りたい方は、全く参考にならない献立です
ある日の野菜のおかず
トマト切るだけ
小松菜レンチン
シメジ炒め
パプリカ炒め
no vegetable no life 🥦
From K
🤩