『モチベーションはホンマいらない』
『ホンマに
』
』ホンマって2回言ってしまった(笑)
Kです
ご訪問有り難うございます
👔カスタムメイドスーツ 生地ロロピアーナ
とても滑らかな生地
モチベーションに頼るだけだと続かない
モチベーションの電池はすぐ切れる🔋💦
我々は、
『大好きな事
』
』『ガミガミ言われなくてもやれる事』
『自分にとって割と簡単な事』にしか
モチベーションって
長々と効かないみたいです
え？💦例えば、一番簡単な例
大好きな旅行やライブ🍴🎵
誰か企画しようもんなら、早々と勤務を変わってもらう手配をしたり、嘘までついてみたり😜身なりキレイにしたりと好きな事の為の努力や手間をおしまない(笑)
車の免許取得も🚙
昔、先生が男子にイラっっ
『お前～ 車の勉強は必死でするくせに』
授業に出ずお勉強しない生徒だとて、憧れの運転の為なら過去最高に励む励むっ
📚(笑)
📚(笑)ダイエットやトレーニングは？
当然私自身も含め、
ダイエッターさん、運動ビギナーさん、
色んな方と関わる中で
『何でかなあ？』と思っていた疑問。
『ボン、キュッ、ボンが良い💕』
『やせたい！
』『もっと鍛えたい！』
』『もっと鍛えたい！』『スタイル変えたい！』
『こうなりたい！』
なんですが、
熱意は伝わってますちゃんと
ただ、、
早い段階から、熱が止まる
…なんかやりたくない
あれれ？？
ど、どしたのかなあ
『結構意気込んでたのに…』
よく分からない結果で終わってしまう方
なんだかんだありつつ一応無難に達成する方
ちゃちゃっと希望通り達成する方
とりあえず、コレが起きてる…
⭕大好きな事は➡️ボディメイクに成功しているイメージや望む姿
❎大嫌いな事は➡️ボディメイクの為にする事あれやこれや(毎日の運動や習慣に無い事・食べ物コントロール等々)
『私自身も
やると決めた事、
自分の習慣に無い事、
やれば今後良くなると理解してる事だって、だんだんやらなくなり記憶から薄れていく事だってある』
』カラダは生活習慣・食習慣
で出来ている。
ダイエットの場合、
当然 私生活を変える必要が…
その途端に脳がイヤイヤモードに💦
こちら興味深い内容
🆕👂
『さあ、やろう！明日からやるぞ！』
とモチベーションが働くとする。
⬇️
翌日…
☀️
なんだか動きづらい➡️なんだか面倒➡️結局すぐやらないor遂にやらなくなる
そんな経験誰しもある
『私って続かない人で～』
『我慢が無いの～』『 いつも中途半端～』
などと言いますが、
コレは言わない方が良いみたいですね
これが普通の脳の働き。
当たり前な本能。
アメリカの弁護士&作家さん
色々な肩書きを持つメル ロビンズさん
メルさんの仰る内容に興味爆発
『モチベーションはゴミ』🗑️
motivation is garbage
え？
と思いましたが、
脳は、自身に嫌な経験をさせるかもしれない事、不確かな事、ストレスを感じさせるかもしれない事から、自身を止めようと働く🧠
🧠ちょっと待て！🚫
研究を重ねて解明された脳のメカニズム。科学的根拠に基づいて得た興味深い内容🧠
メルさんが語るモチベの秘密
ではどうやったら、
自分を動かす事が出来るのでしょうかね？
まだ寝てていい？💤
クイックルワイパーで全部いく💪
掃除機かけるか毎日葛藤(笑)
続きは次回…
メルさんのおもしろ技を紹介します
行動を起こす面白い方法とは
ご訪問有り難うございました
No groove No life
From K🥰