たまたま通りかかった方も…
見にきてくださって方も…
ご訪問ありがとうございます
お！
私が陳列にいっぱい(笑)
なんか笑けてくるな
商品のパッケージモデル。
『うわ！居るやん』
at
DAISO さん『お、私いてる！』ふへ。
ふへ。DAISOさん
美容エクササイズコーナーにて
⬆️
『バランスボード』
コレは、
ザ、バランスって感じ！
すいませんそのままですね💦
力まず、胴体(腹)でバランスを
とってほしい
次は⤵️
『キっツい腹筋ローラー』
腹筋というか、、もうコレはね
全身にくる(笑)
コレ⬆️
ちょっと顔、笑顔になってるやん
いや～
必死
です(笑)
です(笑)カメラショットのために
頑張って止まってます
『は、はよしてっ💦(笑)』
『はよ撮ってくれ兄さん
』
』👨？📸
撮影は販売のかなり前。
『いつ出てくるかなあ』なんて思ってたら、、
月日が流れ完全に忘れる
フラッとDAISOに寄った時に
見つけたりする
わ！
コロナの影響で、
おうちエクササイズが増えて、
DAISO美容商品も人気な様子です🎵
ただ、
おうちエクササイズって
なかなか続かない方が多い
それって
【習慣】
になっていないから続かなくて当然🙋
見つけた時はヤル気満々。
でもすぐやらなくなる😂
では最後に…👋😃
使い続け、効果を出すコツ💕エクササイズメニューを決める！
続けるコツ
たくさんやりすぎない🈲
たくさんやりすぎない🈲【バランスボード編】
①バランスボードに乗るだけ
やり方
カラダの真ん中(お腹)でバランスをとるようにして動かないよう耐える
両手で揺れをコントロール
30秒×５セット
力まないで
②ボードの揺れに身を任せるだけ♪
腹筋を使おー
やり方
ボードに乗り、ガタガタと斜めに傾く揺れに身を委ねる
①同様、腹回りを中心と考え、
腹に緊張感を持ち
前後に・左右に・ぐるり一周回す
各動き１分ずつ×３セット
②バランスボード屈伸
②の後
ボードの上でお腹で軸をとり、屈伸する
10回×３～５セット
ゆっくり超丁寧に♪
深くしゃがんでみよう！
お試しあれ
✨
✨ぼちぼちトレーニングするか～の様子
姿、形を見るために
たまに何気なく撮る📸
体をちゃんとみる
From K
出逢いに感謝