『🗽アメリカの肥満の増加は、食べ過ぎによる過剰なカロリーよりも
体を動かさない生活が大きく影響している
』
(米国全国健康栄養調査データ2014)
ちょっとそこまでの
スーパーも、コンビニも、歩いてみよう
地道に鍛える
～前回の続き～
その後、、
数年後に再び『腰ちょっとヤバ事件』
を経験する事に😅
はいそうです。またなっちまった(笑)
根本的に体が変わっていないので、また腰が痛くなるシステム(笑)
さて
思い返すと、
歩いたら
足がいつもしんどくて
毎度足パンパン😮
歩く、走る、しゃがむ、運ぶなど、活動そのもの全てをほとんど腰の力に頼る生活を数十年
していたようです
当然
お腹もお尻もほとんど使えてなかった。。
カラダのパーツさん達がもし喋れたら、多分こんな感じ(笑)
～カラダは語る～
第１話
登場人物
腰さん
腹筋さん
K 本人
友情出演:尻さん
腰さん登場
『Kさん、もう勘弁してくだされ😢』
『ワシは毎日毎日休む暇もなく
働きっぱなしじゃ😢』
『そのうちぶっ壊れてしまうのも
もう時間の問題じゃ
』
K 『ウソ～(笑)まだ元気でしょ？』
『近所の腹筋さんに仕事を割り振りしてくれないかい？どうか頼んます(T^T)』
腹筋さん登場
『仕事してもいーですけど、私超弱いよ』
『だって今までずっとダラダラ暮らして
たからさ～
退化してるからな～』
『それにKはね、腰さんばかりに頼りたいみたいだから。私には仕事ふらないと思うよ』
K 『ちょいちょいちょーい！待った！✋
いやいや皆様、そんなつもり無いんだけど体が勝手に、、、(笑)
』
腰さん
『腹筋さん
そこは大丈夫です！』
『Kは何やらパーソナルトレーナーとやらの所で腹筋さんの仕事をいっぱい見つけてくるようなんじゃ🎵』
腹筋さん
『助っ人きたー！やっと私の出番！』
『私の底力見せたげるわ！！』
🍑お尻さん登場！！協力助っ人？！
『あたいに頼らないなんてそのうち損するよ～😜』
さあ
協力助っ人も登場したところで第一話終了。
筋力トレーニングやカラダの勉強を始め🧐
自分のカラダの状態がどんなものなのか、理解し始めていくのでした🙋
自分のカラダって理解しているようで案外理解できていない。。
ダイエットも、
体型を変えるのも、
今のカラダの状態がどうなっているのか❔
しっかり把握してから、、、👌
地道に
自分の進み方で
