『
人間も他の動物と同様、動いて健康を保つ生き物
『動く事避けると肥満に繋がったり、体の調子が悪くなったりするのは当然
』
Kです🤩
ご訪問ありがとうございます
お初！腰ヤバ経験
～前回の続きです～
自分の身体活動の歴史を辿ると🧐
学童期👧『登り棒&うんてい無理😵』
思春期👩『長距離自転車通学🚴』
成人期👱『通勤はひたすら歩く🚶♀️』
歩く以外はコレといった身体活動が無いまま30台前半までずーっと過ごしていた
日常生活にはなんの問題も無いのですが、、
あ、ウソでした🤭
20台半ばぐらいに、
腰にトラブル発生
🚖タクシーのトランクから荷物を引っ張り出した瞬間！！💼
😧『えっ 何いまの？』
腰に今まで感じた事がない痛みが 
痛みというより、ぐさっと刺されたんか？！
ちょ、ちょ、ちょっと待った
な、何起きた今？？
腰に衝撃が走った。。
Σ(-｀Д´-;)💥
緊急事態発生⚠️
ズドーン
腰に熱湯をぶっかけられながら
ハンマーで叩かれてるような感覚🔨(笑)
一瞬 時が止まった…
同僚よ。頼む、話しかけないでおくれ
動いていいのかコレは❔
冷静を装い
慎重にとにかく慎重に、
ゆっくりゆっくり歩行🚶♀️
…数日後
整形外科へ🏥
腰に長年負担をかけすぎていた
どの動きが痛いかチェックしてもらい、
腰痛対策の体操２つ✌️と、
重いものの運び方を教えてもらった。
あの腰の痛みが怖すぎたのと💀
もう２度と経験したくない！
という思いで、
体操は毎日していた
(笑)
『な、なんでもやります(T^T)』
『ほんまやばい痛みだったなあ』
以来、腰痛ストレッチをしたり、重いものを持つ時は気をつけたりしていた🙋
ただ、
①そもそもなぜに『腰ヤバ事件』がいきなり起きたのか(´・ω・`)?？
②自分のカラダはどうなっていて、どういう原因で腰ヤバになるかなんて全く考え無かった。
(゜_゜;)
根本的な対策になっていなかったのですね
【次回へと続く】
From K🥰
出逢いに感謝