『歩くと楽しい世界が待っている✨
』
自分を造る食べ物
Kです🤩
ダイエットルームへようこそ～
さーて
何か飲みませんか？
珈琲？ワイン？タピオカ？
好きなものでも飲みながら……
LAWSON珈琲を片手にずんずん歩く
まちカフェリピーターです！
歩くとカラダが調子良い
『小さい時の食生活って覚えていますか？
』
好んで食べてたお菓子、
家でよく食べた料理、
好きなだけ食べていた？
食べ物の種類や量
出てくる家庭料理…
各家庭で結構違う
お友達の家でご馳走になった時、いつもと違うお料理やオヤツがとても新鮮に感じた
🏡お友達宅
友人ママ『Kちゃん、食べてなあ』
おぼんの上には、お茶&ケーキ
『わぉ』
うちであまり買わない種類のケーキっ！
何茶かな？はじめての味～🍵
(心の声👧)
だったり、、
🏫小学生の時
K『昨日の晩御飯何だった～？』
友達『メンチカツだったで』
K『🙄！』め、めんち？
🏘️帰宅後
K『お母さーん、メンチカツってどんなん？』
母『家でしたことないもんね。買わないしなあ。お母さんね、あんまり好きじゃないんよ～😅』
K『…ふ～ん』
メンチカツにちょっとした憧れをしばらく抱き続けていた(笑)😋
ある日
ご近所さんが、買ってきた揚げたてメンチカツをお裾分けしてくれました♪
ついに来たー！
母がトースターでカリっと温め直し、晩御飯に頂いた
食べたら、わぁ結構ボリュームたっぷり！！
父は喜んでいたような(笑)やんわり笑顔
🐖トンカツはよく食卓に並びましたが、メンチカツは出てくる事もなかった。
こんな風に、
各家庭で普段食べてるものって違う。
当然、、、
摂取する栄養素も食べる量
も違う。
体重や体格の違い
小さい頃からの食習慣がベースに
(全てではないですが…)
長年ダイエットのお手伝い屋さんをしていて気づいた事…👀
無意識に基準にしている食べる量って案外ひとそれぞれ違う。。
スリムに？セクシーbodyに？
体型を変えるために、まず自分の食べ物基準を誰かと比べてみようっ😉
お客さんとのやりとりの中で、色々な発見と私の法則が出来はじめる
From
K🤩
出逢いに感謝♪