実はダイエットを始めるにあたり
今日は自分自身の測定に行ってきました🏃♂️
自分の身体のデータをこんな風に見たことがなかったのですごく分かりやすかったです🐷✨
体重だけを見るのではなくて
体脂肪率
脂肪量もしっかり見ていかなくてはいけない👓
体重が同じ人でも脂肪量と体脂肪率が高いと、全然体型が違って見える事も教えて頂きました🐻
現在 61.6キロ
目標 49キロ
［ マイナス12.6キロ ］
💪
始めてみるダイエットは糖質制限＋週2のジム📙
週2は必ずジムへ行きます🏃♀️
曜日は週休2日制なので休みの前日仕事終わりに✨
糖質制限については今までの食事を振り返りながら
ダイエットノートを購入💻して明日届く(日付変わって今日3/16)のでダイエット開始日からスタート！！！