5日目

朝　62.7　夜　62.6

前日より-0.3
トータル-1.0

ようやく1キロやせた(*^▽^*)


朝ごはん
リポビタンD


昼ごはん
チョコ２つ
カフェオレ

食べる時間がなかった(ﾉω･､)


夜ごはん
そば飯おにぎり1つ　160カロリー！
カフェオレ


レポートが終わりました

嬉しくてしょうがない！！

バスがなかなか来ないから、大通りのバス停まで歩いたので、たぶん30分くらい歩いたよ♪

朝よりも体重が減っててびっくり！

明日の朝の体重が楽しみ！

4日目

朝　62.9　夜　測り忘れました

朝ごはん
リポビタンD


昼ごはん
300くらいのお弁当
（小さなコロッケ、小さなメンチカツ、たまごやき、小さなエビフライ、白いご飯、ポテトサラダ）

カフェオレ


夜ごはん
きんぴらごぼう
鮭の揚げ漬け
玄米


よく食べたので、帰りは駅から家まで雨だったのもあるし、20分歩いて帰りました。
腰の運動をしました。

３日目

朝体重　63.1　夜体重　63.1
前日より-0.6
トータル-0.5


朝ごはん
リポビタンD


昼ごはん
玄米
ひじき
お惣菜
　（焼売1つ、豆腐あげ1つ、
　　お餅揚げ１つ、
　　レンコンの煮つけ2枚、
　　こんにゃくの煮つけ3つ）


夜ごはん
食べてない

間食
あめ１つ

飲み物
ジャスミン茶
緑茶


今日も夜ご飯作る気力がなかった。。
体重は減ってもよくない気がする！
朝も急いでて食べる暇がない。。