半年で12キロ痩せた

ブログの更新をサボりまくってました。

去年の1月から8月までゴールドジムに通いました。

そして10月からは千葉に引っ越してしまったので実質8ヶ月通いました。

食事指導、器具の使い方などとても丁寧に教えてもらいました。

私に合ってたなと思うことは

脂質制限

心拍数を見ながらトレーニング

です。

やっていくうちに自分の筋肉がない部分がわかるようになってきます。

やっぱ運動だなぁと思います。

詳しくはまた今度綴って行きますね😊