金曜日にやらかしてしまったけど、
体重はゆるやかに減少傾向
最後の更新（8月15日）以降の体重は…
8月16日 65.0kg (前日比 +0.3kg)
8月17日 65.0kg
8月18日 64.4kg
8月19日 63.8kg
8月20日 63.8kg
8月21日 63.8kg
8月22日 63.8kg
8月23日 63.6kg
8月24日 63.6kg
8月25日 63.4kg （←やらかした日）
8月26日 63.7kg
8月27日 63.7kg
食事の写真の加工が面倒くさくなった
から
掲載しませんが、
食事は恐らく1800kcal前後ぐらい食べてます。
食事のマイ・ルールは、
炭水化物は朝食と昼食のみ
間食を入れて食事回数を５回以上に分ける
たんぱく質を朝・昼・夕食で採る
カロリーの高いもの（チョコレート・生クリーム等）も
食べたい時は食べるが、量を制限する
期間限定じゃなくて一生続けられる食事制限
運動のマイ・ルールは、今のところこれだけ
30分以内の筋トレを１日おきにする
昨年10月からの体重変化グラフ
今後もゆるーく長ーく続けていくわよ