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こんにちは
ついてる、超LUCKY、絶好調に行こう
耳つぼダイエット痩身サロン【ぴゅあ】
日本痩身医学協会、メディセル施術者
自然療法普及協会GKスクール鳥取校
基礎医学士認定の平野陽子です。
日本痩身医学協会、メディセル施術者
自然療法普及協会GKスクール鳥取校
基礎医学士認定の平野陽子です。
【里庄店】岡山県浅口郡里庄町
築160年の古民家の離れで自宅サロン
【倉敷店】倉敷市西阿知町西原1085-1（旧の名前）ハイツクレア33（コーポササキ）
と、２ヶ所にお店があります。
ブログをご覧頂きありがとうございます
そして、ご来店くださいましたお客様
今現在、ご来店いただいてるお客様
本当にありがとうございます。
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耳つぼが【ゆほびか7月号】に掲載されました。
今日は【メタボ促進ホルモン】をご紹介します。
メタボ促進ホルモン【グレリン】
ダイエットには食欲のコントロールが必要不可欠。
ですが！
自分の意志だけで抑えるのは大変ですよね
「食べたばかりなのに…もう口寂しい」
「何か物足りない」
「ちょっとなら大丈夫かな？」
葛藤の末『食べちゃお〜』
など、悪魔の囁きが聞こえ
結果食べちゃう。
こんな時、メタボ促進ホルモンのグレリンが
大量に分泌されているんです。
このホルモンは、空腹時に主に胃から分泌され食欲を増進させるためのホルモンです。
美魔女ホルモン【レプチン】とはシーソーみたいな関係です。
リバウンドを繰り返しているうちに、グレリンが過剰に分泌されるようになってしまうのです。
ただ、悪いばかりではなく。
お腹が空いて『グゥ〜』っとなり、グレリンが正常に分泌されると同時に成長ホルモンな分泌を促進させる働きもあります。
細胞の修復や老化防止の働きをしてくれるので、
グレリンを正常に分泌させることがアンチエイジングの秘訣でもあります。
この悪魔と天使のような性格のグレリン。
どうやってバランスを保てばよいのか
大丈夫！秘策があります
以下の秘訣をコッソリ伝授致します。
このメタボ促進ホルモン【グレリン】は、
睡眠不足で過剰な分泌をしやすいことがわかっています！
秘訣は３つ
分泌を最小に抑えるには、7〜８時間の睡眠時間を確保する
過度なダイエットをしてストレスを溜めない
空腹時間を長くとらない（食事を抜いたりしない）メタボ促進ホルモンと美魔女ホルモンを上手に使ってキレイ習慣をつけましょう。
耳つぼには
ストレス緩和のつぼや代謝を促すつぼ、食欲のコントロールを司るつぼやホルモンバランスを整えるつぼなどがあります。
耳つぼダイエットは、それらのつぼを優しくしっかり刺激することで、ストレスなくダイエットすることが出来ます。
これ以上身体に優しいダイエットをわたしは知りません。
ぜひ、あなたもお試しくださいませ。
ダイエットはただカロリーを抑えればいいというわけではありません。
生活全般、個々人のストレス、生活環境、性格をひっくるめて食事を考えていかなければなりません。
無理をしたら拒食症、過食症になりかねません。
誤ったダイエットは危険です。
◎何をしても痩せない
◎リバウンドばかりしている
◎痩せたけど、体調が優れない
明日から急に変えるのは難しいです。
でも、３ヶ月かけて一緒に取り組み
自分の意識を変えることで
確実に習慣は変えられる。
始めてみませんか
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健康に痩せてほしい！自分のリバウンド体験をもとにダイエットするときのポイントをお伝えします。
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是非一度お越しくださいませ。
ほかにも
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詳しくはHP を見てね
耳つぼダイエット相談
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サポート致します。
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