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こんにちは
ついてる、超LUCKY、絶好調に行こう
耳つぼダイエット痩身サロン【ぴゅあ】
日本痩身医学協会、メディセル施術者
自然療法普及協会GKスクール鳥取校
基礎医学士認定の平野陽子です。
【里庄店】岡山県浅口郡里庄町
築160年の古民家の離れで自宅サロン
【倉敷店】倉敷市西阿知町西原1085-1（旧の名前）ハイツクレア33（コーポササキ）
と、２ヶ所にお店があります。
やっと桜も咲き始めたと思ったら
雨
週末も雨らしいですね。そして、今日は小学校の入学式
高校生の始業式です。
やっと、みんな学校に行きはじめました。
今ダイエットを真剣に取り組んでいらっしゃる方に【ダイエットダイアリー】をお渡ししています。
朝晩の体重、食事内容、身体の状態、イベントなどの記録をお願いしております。
このノートを記録することで
今までの食生活、生活習慣がどのようなものだったか
そして、ちゃんと自分の身体の状態を知り
しっかり見直していき、ダイエットの期間が終ったとしても、学んだ事を続けていただきます。
ダイエットが終って、また元の生活習慣に戻せば、体重も元に戻ります。
そして、一概には言えませんが、ダイエット期間中の食事量は
【いままで食べてきた食事の量の半分】
を目安にしていただきます。
ほとんどの人は
そんなに減らして大丈夫なんですか
身体を壊したりしたいのでしたか
健康を害したりしないのですか
お腹がすいて我慢できないのではないか
など様々な不安があるかと思います。
安心してください。
ダイエットの大原則は
カロリーを減らして
４７必須栄養素の摂取量を増やす。
今までの食事量を減らすことでカロリーを減らします。
そして
食事の質を改善することで、必須栄養素の摂取量を増やします。
これですべてをクリアしていくんです。
無理な減食は体を壊しますが
それは、だだ単に食事量を減らすということだけをするからだけなのです。
そうすることで
必須栄養素の摂取量も減り、身体の機能を維持できなくなり、身体を壊すんです。
体脂肪が余ってるんですから、カロリー摂取を半減したところで、健康にはそれほど影響はありません。
とにかく、重要なポイントは
あなたの身体を
４７必須栄養素の摂取を増やし
身体を正常に戻していきましょう。
4月も、始まりました。
ダイエットを始めるなら、今
いろんなダイエットで失敗をしているなら
なおさらですね。
ぜひご相談ください。
きっと力になれるはずです。
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ダイエット＝体質改善し、健康的になる
諦めなければ、夢は叶います。
無理なく、楽しく、ダイエットしましょうね
春
夏
までに、自信をつけたい方ダイエットは一人でこっそりは難しいです。
楽しく、ダイエットサポートします。
あなたの、ご予約お待ちしております。
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さあ、あなたもいらないお肉から卒業しましょう。綺麗になって新しい人生の扉を開きましょう。
私たち
人間の体は食べ物で入れ替わっています。
病気になってからダイエットするのでは
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健康なうちから美しく、綺麗に
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皆さまの想いにそってご相談させて
頂いています。
心が変われば意識が変わる。
意識が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば考えが変わる。
考えが変われば人生が変わる。
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あわせて、こんなお仕事をしたいという方を、募集しております。
①人助けの仕事がしたい方
②楽しく夢のある仕事がしたい方
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⑨ノルマのない仕事がしたい方
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■ご予約・お問い合わせ
TEL：0120-512-051
受付時間：9:00～20:00（詳細）
定休日：不定休
里庄店住所：岡山県浅口郡里庄町里見2100
倉敷店住所：岡山県倉敷市西阿知西原1085-1 ハイツクレア33
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