まずは、深呼吸☆

こんにちわ

こないだ息抜きに

山へ登ってきましたよ

眺めがすごかった～

夜は満点の星空が見えるんだって

夜も来てみたいなぁ

心が夏バテぎみだったけれど、

うるおいが戻ってきた感じ

深呼吸が思いっきりできる

環境って素晴らしいなぁ

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深呼吸の効果

深呼吸にはリラックスの他に

血行促進

冷え性改善

これまた便秘改善の効果が

呼吸ひとつで心も身体も変われるのです

元気がないときは、深呼吸

一呼吸おいて、また頑張りましょう

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心が元気になります応援よろしくです　

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