こんにちわ
みなさん、三連休はどのように過ごされましたか？？
私は、時間をみて近くの森を ぶらり散策
やっぱり緑があると、安心しますね～(*^ー^)ノ☆
マイナスイオンをガンガン浴びて(笑)
日々の仕事疲れを リフレッシュ してきました(^∇^)
森林浴は、ほんとうに体にイイらしいですよ☆
それはそうですよね～
人間は昔から植物と共に生活してきたわけですから
森林の恐るべき力
森林浴の効果は、科学的に証明されているそうで、
以下の効果があるそうです。
リラックス効果
免疫能を向上効果
さらに、森林浴は、
中枢神経・自律神経系、免疫系、内分泌系 のバランスを整え、
体を正常に保つ役割もあるんだとか
森林浴様様ですね(笑)
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