むくみに効果あり！甘酸っぱい食べ物☆

こんにちわ

じめじめが続いていますね…

ああ、水分の摂りすぎで

脚のむくみがすごい

そんなときは、じゃん

スモモをいただきました

すっぱ＾＾うまうま

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スモモの力

ビタミンC

食物繊維

カリウム

アントシアニン

葉酸

特に、カリウムが豊富なので

むくみの解消に効果的

弾力があって、香り・つや・色が

よいものを選ぶといいですよ

栄養豊富な甘酸っぱい夏の果物を

ぜひ、取り入れたいですね

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