おはようございます(ﾉω･)
眼精疲労がひどくて疲れが全くとれません
それはさておき、じゃーん。
なすの妖精が我が家に舞い降りました( ´艸｀)
腕がなんともキュートでかわいい
食べられない(＾ε＾)
けれど、なすには美容や健康に
効果があるんですよね
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なすの効果
なすにはビタミンＣ・Ｂ１、
カリウムや食物繊維、
ポリフェノールがバランスよく含まれています
＊ 美容効果
＊ むくみ対策
＊ 老化防止
＊ 高血圧
＊ 眼精疲労 …etc
健康的に痩せるには最高の食材です
なすは6月～9月が一番おいしいので
普段の食事に取り入れたいなぁ
（※夏野菜は身体を冷やすので食べ過ぎには注意）
ちなみに写真の妖精さんのように
傷のあるなすは栄養価が高いのです
「傷のある野菜なんていやだわ～
」
なんていうセレブマダムは自然には美しくなれません
さて、やっぱり妖精を料理しますかなﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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