沖縄出張ダイエットジム!痩せるパーソナルトレーニングと整体で成功

沖縄ダイエットのパーソナルトレーニングジムのブログです。一ヶ月短期集中ダイエット、下半身ダイエット、太ももダイエット、お腹ダイエット、下腹部ダイエット、二の腕ダイエットなど、ダイエット方法を書いています。

● 沖縄出張ダイエットジム、痩せるパーソナルトレーニング料金一覧表

こんにちは、八幡(はちまん)武人です。

あなたも、モデルさんみたいな、スマートなスタイルになれますよ。

スキニーデニムが似合う、スリムな体型になれます。

雑誌でみたかわいい服も、サイズを気にせず、選べるようになりますよ。



ダイエットにつまづいている20代の女性も、ビキニが着れるようになります。

産後の30代のママさんも、腰回りのお肉がおちて、ラインが細くなります。

アラフォーの奥さまも、オシャレなパンツを、センス良くはきこなせるようになりますよ。

たるみが気になる二の腕も、シェルエットが、ほっそりキレイになりますからね。

実際に、パーソナルトレーニングを受講いただいた、お客様の感想です。

20年ぶりの運動で緊張しましたが楽しくできました。

八幡先生のアドバイスが目からうろこのことが多く、日常に役立ち、これからもアドバイス通り続けていきたいと思います。

1人ではチャレンジできなかった回数や重さに挑戦できました。

とくに食事のアドバイスは大変×5良かったです。

(カラダ精神面での変化としては)5~6キロ体重を落とせたのと、運動に対して前向きな気持ち!

自分自身体重を落とすことを諦めていましたが、がんばればできる!と勇気をもらったように感じました。

食事の仕方も実践できるものばかりでよかったです。

本当にありがとうございます。

40代、女性

トレーニング開始当初は、継続できるか自信がありませんでしたが、いざ始まってみるとあまりムリする事なくトレーニングを行う事ができました。

そして、どんどん体重が落ちていく事でモチベーションもあがり今後も続けていこうという気になっています。

今回、ダイエットにきっかけづくりになった八幡さんとの出会いを大変嬉しく思っています。

・体重93.8キロから83.0キロ

40代、男性

今まで、いくつかのダイエットに挑戦してきたけれど、どれも3日ぼうずで続かず、もちろん成果も出ず、この先これ以上やせるのは無理だとあきらめていました。

今回、Personal Trainingを受講するに当たり、とても軽い気持ちでトライしましたが、正直こんなにキツイとは思っていませんでした。

何度も何度も、「お金払ったけど、もうレッスン受けません」って言おうと思いました。

でも、トレーナーの方と毎週会う度に、

「やっぱあと1週間頑張ろうかな、、、」と思う様になり、今、約2ヶ月のレッスンを終えようとしています。

ここまで続けられたことに私自身が一番驚いており、感動です!

これも、今まで一緒に頑張ってきたトレーナーさんのお陰です!

こんなTHE3日ぼうずの私を引っぱって、結果を出させてくれてとても感謝です!

ありがとうございました!

また何かダイエットで私がくじけそうな時や分からないことあったら、相談のってください!

最後にもう1回!

ありがとうございましたーーー!!

体重56キロ→52.4キロ

体脂肪率28.8パーセント→24.7パーセント

20代、女性

ひとりでは、すぐにくじけてしまう・・・

そんな人も、大丈夫です。

トレーナーといっしょなら、途中で挫折しないで、しっかり痩せることができますよ。

なかなか細くならない太ももも、痩せることができます。

もも裏のセルライトも、落としていけますよ。

ポッコリお腹だって、ぺたんこになります。

バストも落とさずに、痩せることができますからね。

他にも、こんな成果が出ています。

レッスン開始3週間で、ウエストを9.5センチ縮めることに成功!

40代、女性

・ユニクロのサイズが一回り小さくなりました。

60代、女性

一ヶ月で体重60kg→56kg、体脂肪率が20%→17%まで落とすことができました!

30代、男性

・友人から「顔が小さくなったね、とくにほほのところがスッキリしたね」と言われました!

50代、女性

・自分で運動しても凹まなかった下っ腹が凹みました。

20代、女性

ふくらはぎのむくみもとれて、脚が細くなります。

お尻周りの余分な脂肪も、どんどん落ちていきますよ。

冷え性だってカイゼンして、汗も出るようになります。

もちろん、炭水化物をたべたらいけない、などの過度な食事制限もありません。

なので、リバウンドもしないで、痩せることができますからね。

・痩せるパーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

ダイエットのお悩み、目標の体重や体脂肪、いつまでに痩せたいか、怪我の有無、ご年齢、運動習慣などを伺います。

疑問や不安が解決して、安心してダイエットがスタートできます。



測定と食事記録

体重、体脂肪、基礎代謝、ウエスト、体内年齢、筋肉量などを測定します。

現在のカラダの状態や、食生活を見直しましょう。

あなたに合ったやり方で、ムリなく痩せれるようになりますよ。

ウォーミングアップ

運動前に、ペアストレッチや、かるいエクササイズを行います。

その後に運動することで、とっても痩せやすくなります。



トレーニング

トレーナーと一緒に、楽しくトレーニングをしていきます。

運動習慣がなかったお客様も、トレーナーと一緒に運動することで、6キロ痩せています。

筋トレが苦手な女性も、スッキリ痩せることができますよ。



リラクゼーションストレッチ

運動後、疲労や筋肉痛が残らないようにペアストレッチなどのケアがついてきます。

疲労や筋肉痛が残らなくなります。

そして、翌日も快適に過ごすことができるようになりますよ。



宿題提出

毎回のレッスン後、ご自宅でやっていただくための、一日10分あればできる、カンタンな宿題を出します。

宿題を実践することで、より短期間で、目標をクリアできるようになります。

・トレーニングの場所と出張範囲

各市町村に、トレーニングジムがございます。

あなたのご自宅や、職場近くのジムで、パーソナルトレーニングが受講できます。

出張範囲

那覇市、浦添市、宜野湾市、南城市、八重瀬町、糸満市、与那原町、南風原町、豊見城市、西原町、中城村、北中城村、北谷町、嘉手納町、沖縄市、うるま市、に出張できます。




ご自宅で実施する場合も、広いスペースはなくて大丈夫です。

畳2畳くらいのスペースがあれば可能です。

準備が必要な道具も、いっさいございませので、手間もかかりません。

・痩せるパーソナルトレーニング料金一覧表

3つの短期集中プランと、2つの月額制プランがございます。

あなたのペースで、ダイエットしていくことができますよ。

短期集中ダイエット・パーフェクトプラン

3ヵ月で10キロのダイエットができ、リバウンドしない習慣が身に着くパーフェクトなプランです。

ずっと、スマートな体型をキープしていけるようになります。

食事コントロール、個別トレーニング、メールサポート、プロテイン3ヵ月分付、リラクゼーションストレッチ、のサービスがついています。

30万円(1回100分×22回)

短期集中ダイエット・ゴールドプラン

2ヶ月で5キロ前後のダイエットと、部分引き締めができる、一番人気のメニューです。

2カ月後、あなたも、スタイルのよい引き締まったボディになれますよ。

食事コントロール、個別トレーニング、メールサポート、プロテイン2ヵ月分付、リラクゼーションストレッチ、のサービスが付いています。

10万円(1回70分×10回)

短期集中ダイエット・シルバープラン

1ヵ月の短期集中で、2~3キロのダイエットや部分痩せができます。

1ヵ月で、見た目をかえることができますよ。

食事コントロール、個別トレーニング、メールサポート、プロテイン1ヵ月分付、リラクゼーションストレッチ、のサービスがついています。

5万円(1回70分×5回)

短期集中ダイエットのもっと詳しいご説明はこちらです。

その他、2つの月額制ダイエットのプランがございます。

月額制ダイエット・スタンダードプラン

半年かけて6キロ痩せる、のように、あなたのペースでダイエットをすすめていくことができますよ。

1年で20キロ減、などの大幅減量もおこなうことができます。

食事コントロール、個別トレーニング、メールサポート、のサービスがついています。

3万円(1回50分×月4回)

月額制ダイエット・ベーシックプラン

継続のメニューとして、リバウンドを防ぐことができますよ。

あなたも、キレイでスタイルのよい体型を、キープできるようになります。

食事コントロール、個別トレーニング、メールサポート、のサービスがついています。

1万5千円(1回50分×月2回)

月額制ダイエットのもっと詳しいご説明はこちらです。

・パーソナルトレーニングお申し込みの手順

お電話かWEB予約フォームからお申込みください。

0120-18-0129
WEB予約フォーム
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 北谷のカリフキッチンでランチしてきました。

おはようございます、八幡(はちまん)武人です。

先日、休憩中に行った、北谷のカリフキッチンを紹介します。

北谷町美浜、アメリカンビレッジ内の海のそば、シーサイドビルにあるカフェレストランです。

{132739DF-CB79-436E-AD89-9ED80C94BC3D}

ダイエット中にも食べれるメニューが、たくさんありました。

{104332D2-8692-46DE-B5B2-66DBD68F30CE}

店内も、オシャレで、アメリカンな雰囲気が漂っています。

カフェというのは、どこに行っても女性のお客様がほとんどなのですが、カリフキッチンは、男性のお客様も多くて、ビックリしました。

北谷だけに、外国人の方も多かったです。

{2D089430-638E-4D64-8CD3-27B8E5DA9A79}

{5467A540-D693-424D-9E92-7D84139AA703}

海のそばなので、テラスからの眺めは、絶景です。

{29C597CB-45B4-4E41-AFDB-0B24C587AE0D}

シーサイドビルは、カフェやレストランだけでなく、様々なショップも入っています。

ビルの通路は、ハロウィン仕様になっていました。

{CAF74096-7682-4AEB-B18A-15C628185BB8}

ちょこっと、ショップものぞいてみました。

完全に、クリスマスモードになっていました。

{25472930-7F9C-465B-A236-DB0BBBA815C4}

そういえば、クリスマスも、もうすぐですね。

{02B9ACCD-94CA-461F-AA66-F9F420BA41F5}

クリスマスで実感したのですが、今年も、もうすぐ終わります。

時間が過ぎるのは、早いものです。

残りも、全力でがんばりたいと思います。

ところで、アメリカンビレッジのシーサイドビルには、初めて行ったのですが、こだわり抜かれたショップや、レストランがたくさんありました。

個人的には、アメリカンビレッジの中心部よりも、シーサイドビルのほうが、よいショップやレストランが多い気がします。

美浜に遊びに行った際には、ぜひ、シーサイドビルにも立ち寄ることをおすすめします。




那覇、浦添、宜野湾、豊見城、南風原、八重瀬、南城市、沖縄市、北谷、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、産後ダイエット、お腹ダイエット、二の腕痩せ、などの効果があります。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 起業家、起業を目指している人、たくさんのお友達ができるパーティーです。

こんばんは、八幡(はちまん)武人です。

12月9日(土)は、東京で、大規模なパーティーが開催されます。

あなたも、たくさんの起業仲間ができますよ。



これから起業しようかと、考えている人。

すでに起業していて、活動されている人。

大成功して、個人ビジネスで、年商1億円を超えている人。

さまざまな人が参加されます。

参加者の皆様を、少し、紹介いたしますね。

自分原因で黄金色の人生を創る☆ドカン!と人生をひっくり返す思考術

の、松本晶子さん

起業110番がけっぷちから人生を逆転する愛のスパルタ起業塾

の、青山華子さん

名古屋の女性の自律神経失調症とパニック障害!3ヶ月で改善

の、正木民子さん

人前で手書き文字を書くのが恥ずかしい人のためのペン字・書道教室:銀座

の、太田真采世さん

東京・銀座、人形町の三味線教室!初心者ができる常磐津三味線お稽古

の、常磐津齊櫻さん

イベント、セミナー撮影専門の全国出張カメラマン

の、森戸陽子さん

旦那の浮気・不倫が解決!夫婦仲・恋愛運が良くなる、お掃除風水

の、堀田おさむさん

我慢しすぎにサヨナラ〜自分を取り戻して夫婦円満❇︎魔法のレシピ♪「愛されショコラ」&「コンブチャ」

の、堀田 ゆきこさん

錦糸町駅5分の痩身エステと小顔ダイエットのサロン

の、千葉友子さん

東京・青山の呼吸ヨガスタジオ

の、道下麻比さん

福島宏和税理士事務所/ふくオフィス合同会社

の、福島宏和さん

アダルトチルドレン克服カウンセリング

の、岩崎孝紀さん

自分メディアで発信力を高めよう!ネットでファン

の、内藤 勲さん

抗がん剤・腹水・余命宣告から元気になる体験談と相談

の、木村吉男さん

元保健室の先生が教える思春期・反抗期の子供の育て方・見守り方

の、三浦真弓さん

復縁・不倫恋愛の彼から愛される方法~大人女性の恋愛をサポート!~

の、國本英子さん

不倫の彼に愛されるタロット占い  

の、和田琴音さん

見えない存在(スルタン)に聞いた、幸せな人生の歩き方(B面)

の、康一さん

不倫・復縁で彼をトリコにする魔法のレシピ!最愛の彼の一番になるカウンセリング

の、芦川マリカさん

など、分野も、さまざまですよね。

あなたと同じお仕事をしている人とも、出会えるはずです。

心強い仲間が、たくさんできますよ。

パーティーの詳細と、受付は、こちらです。




那覇、浦添、宜野湾、豊見城、南風原、八重瀬、南城市、沖縄市、北谷、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、産後ダイエット、お腹ダイエット、二の腕痩せ、などの効果があります。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 今日は、スポーツトレーナー専門学校で講義を担当させていただきました。

こんばんは、八幡(はちまん)武人です。

今日は、那覇市のスポーツトレーナー専門学校で、外部講師として、日曜授業を担当させていただきました。

月に1回ほど、行かせていただいております。

その後も、個人レッスンがありまして、今は、疲れがピークにきています。

今日は、早めに寝ようと思います。



那覇、浦添、宜野湾、豊見城、南風原、八重瀬、南城市、沖縄市、北谷、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、産後ダイエット、お腹ダイエット、二の腕痩せ、などの効果があります。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● ランニングじゃなく、ウォーキングでもダイエット効果はありますか?

こんにちは、八幡(はちまん)武人です。

有酸素運動は、ダイエットに効果がありますよ。

ウォーキングでも、痩せることはできます。

ただし、食事制限もセットでおこなうことが、条件です。

今、ダイエットのためにウォーキングをがんばっていましたら、食事メニューもみなおしましょう。

ウォーキングの前に食事をするのか。ウォーキングした後に食事を摂るのか。

食事のタイミングを変えるだけでも、ダイエット効果がアップします。

あなたも、するする痩せれるようになりますよ。

ウォーキングと合わせておこなう食事のやり方は、明日20時のメルマガからお伝えします。

ウォーキングをがんばって、ダイエットを成功させたい人は、明日20時までに、コレを登録しておいてくださいね。




那覇、浦添、宜野湾、豊見城、南風原、八重瀬、南城市、沖縄市、北谷、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、産後ダイエット、お腹ダイエット、二の腕痩せ、などの効果があります。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)