沖縄出張ダイエットジム!痩せるパーソナルトレーニングと整体で成功

沖縄出張ダイエットジム!痩せるパーソナルトレーニングと整体で成功

沖縄ダイエットのパーソナルトレーニングジムのブログです。一ヶ月短期集中ダイエット、下半身ダイエット、太ももダイエット、お腹ダイエット、下腹部ダイエット、二の腕ダイエットなど、ダイエット方法を書いています。

NEW !
テーマ:
● 全国対応、オンラインダイエットは、こんなメニューです。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

全国対応オンラインダイエットの、メニューやシステムづくりを、コツコツすすめています。

1年以上前から、一般メルマガ、ブログでも告知しておきながら、まだ、完成していないのです。

そのかわり、内容を、すごく濃いものにしています。

完成を、お待ちくださいね。

まだ下書き段階ですが、こんなメニューです。



那覇、浦添、宜野湾、豊見城、南風原、八重瀬、南城市、沖縄市、北谷、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、産後ダイエット、足痩せ、二の腕痩せ、などの効果があります。

テーマ:
● お腹痩せに効果的な方法を教えてください。

あなたも、ウエストが10センチ、縮まりますよ。

腰回りが、しぼれます。

美しいくびれが、手に入りますからね。

お腹痩せに効果的な方法を教えてください。

全体的に痩せたいのですが、一番はお腹をなんとかしたいです。

そのために何をやれば一番効果的なのか教えていただきたいです。

まず第一にやらなければいけないのは、骨盤角度の修正です。

骨盤は、前傾、後傾と、2タイプの動きがあります。

腹筋をするときは、どちらか一方に、固定しないといけないのです。

ふつうに腹筋したところで、痩せれません。

注意ですよ。

前傾、後傾、どのポジションをキープしながら腹筋すると痩せれるのか。

これが分かると、お腹痩せは早いです。

あさって20時に、こちらからお伝えします。



那覇、浦添、宜野湾、豊見城、南風原、八重瀬、南城市、沖縄市、北谷、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、産後ダイエット、足痩せ、二の腕痩せ、などの効果があります。

テーマ:
● 短期集中パーソナルトレーニングメニュー

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、3ヵ月で、別人のように細くなれますよ。

10キロ、痩せることができます。

ミニスカートも、自信をもって、はけるようになりますよ。



産後に太ってしまったママさんも、スキニーデニムが、するっとはけるようになります。

お腹のぽっこりも、ぺたんこになります。

結婚式を控えている20代の女性も、女優さんみたいに、細くてかわいい女性になれますよ。

実際に、パーソナルトレーニングを受けていただいたお客様の感想を紹介しますね。

八幡先生

おはようございます。

今回 1人では絶対に無理な事を八幡先生の指導のおかげで8キロ減。

今まで痩せる事が出来ずリバウンドの繰り返し。

トレーニング・食事・サプリ・運動と一つになり・・・あっての結果につながったんですね。

今後の食事指導まで細かくアドバイスをして下さり、無理せずに前後を考えながら体重維持が出来るようやって行きたいと思います^^

短期間でしたが、大変にお世話になりました。

八幡先生との出会いに感謝・感謝です。

ありがとうございました!!

体重64.9キロから、56.4キロ

体脂肪率37.1パーセントから、29.3パーセント

50代、女性

受講する前は、痩せる方法がわからず、一人で悩んでいましたが、トレーニングを受講して食事や運動に関する正しい知識を学ばせて頂き、「マイナス6キロ」ダイエットすることができました。

きつすぎず、楽しく毎回トレーニングすることができ、健康な体も手にすることができ、本当にありがとうございました。

今後も八幡先生から学んだことを自分でも実践し、あと2キロ減量できるように頑張っていきたいと思います。

体重66.75キロから、60.75キロ

ウエストが87センチから78.5センチ

30代、男性

八幡先生

お久しぶりです。古波蔵でレッスンをお願いしていたHです。

プロテインとビタミン、スクワットと腹筋、二の腕体操続けていますよ~。

今は食べたい時にケーキを食べたり、ご飯を食べたりしながらも、体重は44キロ台、体脂肪率は23%~24%台を維持しています。

結構食べたな~と思う日も、体重が増えないので驚きです!

ホントにレッスンを受けてよかったなぁと思っています!

ここしばらく雨でウォーキングができないのですが、定期的なウォーキング、自宅筋トレを続けて、体脂肪率をさらに減らしていきたいと思います。

先生には本当に感謝しています(*^_^*)

今後のご活躍を期待しています!

・体重46.4キロから44.6キロ

・体脂肪率26.6パーセントから23.9パーセント

40代、女性

痩せた後も、スマートなスタイルを、維持していけるようになります。

お尻も引き締まって、高さが出ます。

運動不足で下半身についてしまったセルライトも、スッキリ落とせます。

もちろん、糖質を一切食べたらいけない、などの過度な食事制限もありません。

食べても、リバウンドしにくいカラダになりますよ。

・沖縄出張ダイエットジム、短期集中パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

ダイエットのお悩み、目標の体重や体脂肪、いつまでに痩せたいか、怪我の有無、ご年齢、運動習慣などを伺います。

疑問や不安が解決して、安心してダイエットがスタートできます。



測定と食事記録

体重、体脂肪、基礎代謝、ウエスト、体内年齢、筋肉量などを測定します。

現在のカラダの状態や、食生活を見直しましょう。

あなたに合ったやり方で、ムリなく痩せれるようになりますよ。



ウォーミングアップ

運動前に、ペアストレッチや、かるいエクササイズを行います。

その後に運動することで、とっても痩せやすくなります。



トレーニング

トレーナーと一緒に、楽しくトレーニングをしていきます。

運動習慣がなかったお客様も、トレーナーと一緒に運動することで、10キロ痩せています。

筋トレが苦手な女性も、ちゃんと痩せることができますよ。



リラクゼーションストレッチ

運動後、疲労や筋肉痛が残らないようにペアストレッチなどのケアがついてきます。

疲労や筋肉痛が残らなくなります。

そして、翌日も快適に過ごすことができるようになりますよ。



宿題提出

毎回のレッスン後、ご自宅でやっていただくための、一日10分あればできる、カンタンな宿題を出します。

宿題を実践することで、より短期間で、目標をクリアできるようになります。



・トレーニングの場所と出張範囲

各市町村に、トレーニングジムがございます。

あなたのご自宅や、職場近くのジムで、パーソナルトレーニングが受講できます。

出張範囲

那覇市、浦添市、宜野湾市、南城市、八重瀬町、糸満市、与那原町、南風原町、豊見城市、西原町、中城村、北中城村、北谷町、沖縄市、嘉手納町、読谷村、うるま市、に出張できます。




ご自宅で実施する場合も、広いスペースはなくて大丈夫です。

畳2畳くらいのスペースがあれば可能です。

準備が必要な道具も、いっさいございませので、手間もかかりません。

・沖縄出張ダイエットジム、短期集中パーソナルトレーニングメニュー

3つの短期集中プランがございます。

あなたのペースで、ダイエットしていくことができますよ。

短期集中ダイエット・パーフェクトプラン

3ヵ月で10キロのダイエットができ、リバウンドしない習慣が身に着くパーフェクトなプランです。

ずっと、スマート体型をキープしていけるようになります。

トレーニング、食事アドバイス、ストレッチ、メールサポート、プロテイン3ヵ月分付、のサービスがついています。

30万円(1回100分×22回)

短期集中ダイエット・ゴールドプラン

2ヶ月で5キロ前後のダイエットや、引き締めができる、一番人気のプランです。

2カ月後、あなたも、スタイルのよい引き締まったボディラインになれますよ。

トレーニング、食事アドバイス、ストレッチ、メールサポート、プロテイン2ヵ月分付、のサービスが付いています。

10万円(1回70分×10回)

短期集中ダイエット・シルバープラン

1ヵ月の短期集中で、2~3キロのダイエットや部分痩せができます。

1ヵ月で、見た目を細くすることができますよ。

トレーニング、食事アドバイス、ストレッチ、メールサポート、プロテイン1ヵ月分付、のサービスがついています。

5万円(1回70分×5回)

・短期集中パーソナルトレーニングお申し込みの手順

お電話かWEB予約フォームからお申込みください。

0120-18-0129
WEB予約フォーム

テーマ:
● 月額制パーソナルトレーニングメニュー

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、スタイルのよい、引き締まったカラダになれますよ。

脚が、細く、長くみえるようになります。

腰回りも、引き締まりますよ。



下半身痩せしたいOLさんも、モデルさんみたいな美脚になれます。

なかなか痩せない二の腕も、細くなります。

ラインが崩れてきた奥さまも、20代の頃よりスリムになれますよ。

実際に、お客様からいただいた感想を紹介しますね。

八幡先生の食事指導で6ヵ月で10キロの減量に成功!!

産後太りから始まり、あっという間に、ストレスから75から78キロと、信じられない大デブに。

20代の頃は、39から41キロと、何を食べても太らない身体だったのに・・・

あらゆるダイエット本、DVD、サプリメントを試しても、全く続かず、絶望していた私。

ネットで、八幡先生のレッスンを知り、背水の陣で取り組みました。

・・・なんと!半年で、10キロ減量できました!

無理な運動は、ほとんどせず、ラインで毎日食事のアドバイスを受けただけで、楽しく痩せることができました!

ライフスタイルも変わって、今では、明るい色調の服を着て動作もキビキビしています。

周りね人達からも、「痩せましたね!」と褒められて、凄く嬉しいです。

さらに頑張って、目標は、47キロ、9号サイズの服を着ること。

1~2年かかっても、頑張ります!

八幡先生、これからも御指導よろしくお願いいたします!!^^

50代、女性

私、何も言ってないのに、母に、

「痩せて、お腹が、へこんでるね~」と言われました!

ヤッター\(^-^)/

八幡先生のお陰で、運動の楽しさや、汗をかく事の心地良さを実感でき、感謝しております。

本当に、ありがとうございましたm(__)m

ウエストをマイナス9.5センチ達成

40代女性、

40代になって、体脂肪が増え、背中とかにもお肉がついてきたので、さすがにヤバイ!!と思ってパーソナルトレーニングを申し込みました。

個人に合わせた運動のやり方、あと実は、栄養不足だったことを教えてもらい、本当に目からうろこでした。

指導を守って、時々、励ましてもらいながら、体重減、体脂肪減することができました。

体重46.4キロ→44.6キロ

体脂肪率26.6パーセント→24.9パーセント

40代、女性

背中のぜい肉も、なくなります。

うしろ姿が、とっても美しくなりますよ。

洋服も、13号サイズから9号サイズに、サイズダウンします。

太ももも、引き締まりますからね。

あなたも、全身バランスのとれた、スレンダーな体型になれますよ。

・沖縄出張ダイエットジム、月額制パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

ダイエットのお悩み、目標の体重や体脂肪、いつまでに痩せたいか、怪我の有無、ご年齢、運動習慣などを伺います。

疑問や不安が解決して、安心してダイエットがスタートできます。



測定と食事記録

体重、体脂肪、基礎代謝、ウエスト、体内年齢、筋肉量などを測定します。

現在のカラダの状態や、食生活を見直しましょう。

あなたに合ったやり方で、ムリなく痩せれるようになりますよ。



ウォーミングアップ

運動前に、ペアストレッチや、かるいエクササイズを行います。

その後に運動することで、とっても痩せやすくなります。



トレーニング

トレーナーと一緒に、楽しくトレーニングをしていきます。

運動習慣がなかったお客様も、トレーナーと一緒に運動することで、10キロ痩せています。

筋トレが苦手な女性も、ちゃんと痩せることができますよ。



宿題提出

毎回のレッスン後、ご自宅でやっていただくための、一日10分あればできる、カンタンな宿題を出します。

できる範囲で、宿題もやってみましょう。

すると、より短期間で、痩せれるようになります。



出張範囲

那覇市、浦添市、宜野湾市、南城市、八重瀬町、糸満市、与那原町、南風原町、豊見城市、西原町、中城村、北中城村、北谷町、沖縄市、嘉手納町、読谷村、うるま市、に出張できます。




ご自宅で実施する場合も、広いスペースはなくて大丈夫です。

畳2畳くらいのスペースがあれば可能です。

準備が必要な道具も、いっさいございませので、手間もかかりません。

・沖縄出張ダイエットジム、月額制パーソナルトレーニングメニュー

2つの月額制プランがございます。

あなたに合ったプランをお選びくださいね。

月額制パーソナルトレーニング・スタンダードプラン

あなたのペースで、ムリなくダイエットをすすめていくことができますよ。

見た目のラインが、日に日に細くなっていきます。

トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、のサービスがついています。

3万円(1回50分×月4回)

月額制パーソナルトレーニング・ベーシックプラン

卒業後も、定期的にメンテナンスを続けたい人向けのプランです。

痩せた後も、ずっと、スリムなカラダをキープしていけるようになります。

トレーニング、食事アドバイス、メールサポート、のサービスがついています。

1万5千円(1回50分×月2回)

・月額制パーソナルトレーニングのお申し込みの手順

お電話かWEB予約フォームからお申込みください。

0120-18-0129
WEB予約フォーム



那覇、浦添、宜野湾、豊見城、南風原、八重瀬、南城市、沖縄市、北谷、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、産後ダイエット、足痩せ、二の腕痩せ、などの効果があります。

テーマ:
● 脚が細くなりたいです。脂肪太り(むくみも)で足に隙間がなく内ももが太っています。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。今日は、質問コーナーです。

脚を細くするのは、カンタンです。

ふくらはぎも、むくまなくなりますよ。

内ももに、すき間もみえるようになります。

ーーーーー

脚が細くなりたいです。

脂肪太り(むくみも)で足に隙間がなく内ももが太っています。

どうしても食事制限は一切なしであと1ヶ月で細くならないとです。

色々調べて、スクワットと風呂上がりのマッサージと足パカを縦横やろうと思ってるんですがどうですかね?

これは効果がないですか?

ーーーーー

この場合、運動のやり方としては、間違っていないです。

食事に関しては、現在の食事状況によって、やることが変ります。

減らした方がいいもの。

食べたほうがいいもの。

食事は、減らすだけではなく。食べないといけないものもあるわけです。

そのバランスがとれれば、脚痩せは早いですよ。

1ヵ月で、脚のラインが引き締まります。

では、具体的に、どんなものを減らして、どんなものを食べるようにするといいのか。

あさって日曜日の20時に、こちらでお伝えします。



那覇、浦添、宜野湾、豊見城、南風原、八重瀬、南城市、沖縄市、北谷、うるま市、などに出張できます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、産後ダイエット、足痩せ、二の腕痩せ、などの効果があります。