ダイエットっぽい記録(2011/2/23)

今日(もう昨日だけど)はトラブル対応で帰りが遅かった。

通勤＋軽い筋トレでおしまい。

ちなみに、筋トレ後にプロテイン取ると筋肉痛の辛さが全然違う。

プロテインて聞くとどんだけマッチョ目指してんの、と思うかも知れないけど

日本語にするとたんぱく質なんで、普通に摂取するべき栄養素ですよ。