ダイエットっぽい記録(2011/2/16)

今日はちょっと残業があったので踏台昇降の時間を取れなさそう。

という事でささっと夕食後に腕立てと腹筋を軽めにやっておしまい。

ゆっくりめのスピードで15回×3セット。

3回目は15回出来なかったけど負荷としては程よいというかちょっと弱めかなー。

3回目に15回出来る様になってしまったら何とかして負荷を強くしないとやる意味が

なくなってしまう。