ヒッ・ヒッ・フー

『JJ　』　が女子大生のバイブルだった

20数年前。

憧れだった　　ＪＪモデルの賀来千賀子様　

今もあの頃のままお美しい。

TVで、

毎日　腹筋　150回やっているといっていた。

(連続で・・)

美しいのに毎日努力　

ますます磨きがかかるわけですね　

それに引きかえ

子供の頃から腹筋が弱い私。

中学　高校とバスケ部だったのに、

その全盛期でも連続10回以上腹筋運動

出来たためしがない。

通販で買った腹筋座椅子も息子にとられた。

もう下腹がかなりヤバイ　

美しく生まれたわけでもないのに

努力もしなくてどうするの～　

できるものなら、タイガーマスクばりに

自分で自分に　ドロップキック　あびせたいくらいだ。

でも　この歳になって無茶すると

必ずといっていいほど　腰を痛める

というわけで激しい腹筋運動はできない。

ぴーコは　そこでひらめいた

『ヒッ・ヒッ・フー』　　ラマーズ法呼吸だ。

あの妊婦さんの呼吸法。

これが

意外に腹筋に負荷がかかる。

いつでもどこでも

ドライヤーで髪を乾かしながらでも、

台所で　食事の支度をしながらでも

車を運転しながらでも

コタツにとっぷり入り寝てテレビを見ながらでも

『　ヒッ・ヒッ・フー　』　は　いつでも出来る。

40半ばでいつでもどこでも

『ヒッ・ヒッ・フー』　

体系と呼吸法がベストマッチな感じで

本当に妊婦さん　　みたいな・・・・・。

(高齢な)

なにやってもつらいねぇ～