こんばんは！
目が覚めてしまいました。
ダイエット記録の反省点を書きたいと思います。
「運動記録しかつけてない」
これは良くないと他のダイエットbloggerさんのblogを見て思いました。
現実から目を背けることはしちゃいけないんだ。
ダイエットって運動だけじゃないんですもんね。
食事記録、食べてるものが恥ずかしすぎてつけてませんでした。
だったら恥ずかしくない、バランスのいい食生活をすればいいのでは？と思ってしまいましたわ。
私、我慢できなくて買ったものをすぐ食べてしまうことがあるんです。
食べてないから身体が飢餓状態にあるんでしょうね。
昨日はは総消費kcalは3500kcal、摂取kcalは2100kcal、ちょっと多めに食べました。
運動をするんだったら食べないといけないですね、気を遣いながら。
今日からは本腰を入れて、ダイエットをしていきたい、目標を目指して。
1ヶ月に4kgペースで落としていけたらいいなって思ってます。