こんにちは🌞
「ダイエットを始めて食べなくなったもの」
その1
「米」
オートミールをよく食べるようになりました。
お米も食べるのですがたまには。麦を混ぜたり、オートミールを混ぜて炊いたりします。
その2
「おやつ」
私はここ何年かおやつを殆ど食べてません。
空腹でいる時間って大切なような気がします。
その３
「お酒と加糖飲料」
お酒はもう何年も飲んでません。
コーラもアクエリアスやポカリスエットも飲みません。
エナジードリンクも辞めました。
コーヒーは飲みますが、必ずブラックにしています。
これで、甲状腺機能低下症の治療もうまくいけば、どんどん体重も落ちて行く（既にアプリで測定を始めた103kgから83kg迄体重が落ちました）と思います。
まだまだ頑張ります、今日の測定はまだなので、チラーヂンも飲んだし測りたいと思います。