4th RUN延期

台風が来ています🌀

昨日、今日と走りに行こうとしたら雨！

カッパがないから台風が行きすぎてからにしよう！

ウォーキングは、しています♪

と言うか、完全に1日10000歩は習慣化😀

ランニングウェア、洗濯しとこう！

94kgあった時より、身体が軽いです😀

因みに、あるお医者さんの話によると、膝というのはどれだけ鍛えても鍛えられない（アスリートでも）そうです。

気をつけないと。

今日も、インパクトのある腹筋をします！