深夜の直向きな…！

こんばんは🌆




本日は、久し振りに夜更かしをしています。

嬉しいことがありました。

体重記録の途中経過です。


少しずつでも減ってきています。

オートミール🥣、白米にはもっちり麦を混ぜてます。

管理栄養士さんの栄養指導も受けようかと思ってます。

最近試し始めたのはごま油。

すっかり香って美味しいのです。

オリーブオイル🫒もいいですね。

冷凍のブロッコリーや、ほうれん草、オクラ等を食べたり、野菜を🥬多めに食べてます。




運動も大好きなので、筋トレもしてます🏋️

痩せた姿を想像してます！