そうか〜😀
缶コーヒー（と言うか飲み物）を、無糖にすれば良いのか！
最近は、不意に甘いものが飲みたくなる時がある。
良いことを思いつく。蜂蜜である。
甘いものを飲みたくなったら、蜂蜜を少し入れて飲んだら良いかなとか、それもやめて、キャンディー🍬を舐めるとかどうかなとか思う様になった。
禁煙したり失敗したりして増えた体重7kg。
しかしオートミール🥣生活にしてすぐ減った。
有酸素運動も、1日に10,000歩以上、時には17,000歩も達成したり。
私の身体の奥底には、徳川埋蔵金（笑）筋肉が眠っている。
ソイプロテインを飲んでいるお陰であります。
暫くミルクプロテイン🍼に変えてたんだけど、ソイプロテインに最近変えました。
2ヶ月程で7kg落ちました。1ヶ月で3、4kgのペース。
リバウンドはしない！ダイエットは永遠に続くから。