こんばんは。今朝の体重は、
66.4㎏(-0.3)
食事は、
朝：玉ねぎサラダ,湯豆腐
昼：抜き
夜：コブサラダ,納豆,サラダチキン(チーズ),こんにゃく麺,モンエナ ウルトラ
〆て600kcal未満程度。
昼はとあるシンポジウムに参加していたので抜きになりました。その反動で夜が多めに……。とは言っても400幾つくらいで済みましたが。
とにかくこんにゃく麺が偉大ですね。確実に腹が膨れます。今回は素麺のようにつゆにつけてシンプルに食べてみましたが、バター醤油で炒めたりなどと濃いめの味付けをしたらもっと美味しく食べれるかなと思いました。
その代り、お腹がゆるくなってしまいますね……、先ほどまで下していて少し大変でした。
あと久しぶり(五日ぶり)に体重が減りました。300gだけですが。ちょっと嬉しかったですね。明日も減っていますように。
それではまた明日。