こんばんは。丁度一昨日に下半身トレーニングの30日チャレンジが終わりました。昨日、今日は休んでみたいと思います。これからはスクワットと腹筋にシフトしていく予定です。
では今朝の体重。
66.4㎏(+0.1)
次に今日の食事。
朝：抜き
昼：豚肉と白菜のうま煮
夜：うま煮の残り,豆腐と玉ねぎの卵とじ
間食：ミックスナッツ(50g)
多分総カロリー1000くらい。食べ過ぎました。お腹が張ってます。
生理三日目なんですが、生理前～中って何でこんなにお腹が減るんですかね……全く分からないです。卵とじもナッツも失敗でしたが、お腹が減っていて、思わずやってしまいました。
ただちゃんと食べている影響か、前みたいに体がだるくて重いみたいなのはほぼありません。お通じもあるし。体重は減りませんが……。
空腹感とうまく付き合いつつダイエットしていきたいです。かと言って食べ過ぎは体に毒だし……。夕方六時以降は控えるとか、そういうことを始めてみてもいいかもしれません。
それではまた明日。