こんばんは。今日は、「タクシー運転手 約束は海を超えて」という映画を見てきました。初めて韓国映画を見たんですが、とっても面白かったです。コメディあり涙ありな感じでした。家族で見るのがお勧めです。
さて食事。
朝:野菜のチーズ焼き,納豆オムレツ,海藻サラダ
昼:ヨーグルト,ブランクリームサンド2枚
夜:しゃぶしゃぶ,きゅうりのピリ辛和え,揚げ出し豆腐
〆て1100kcal程度。揚げ出し豆腐は、厚揚げを買おうとしたら間違えてしまった結果です。写真はこちら。
鍋の白いのはえのき茸と豆腐と白ねぎ、緑は水菜です。マジで写真が下手すぎるのはどうにかしたいですね……。味はとっても美味しかったです！
さて体重。
67.8㎏(-0.8)
何故か減りました。今週は上がり下がりが激しい……。
さて三週間目の振り返りですが。
母親とほぼ一緒にいた一週間だったんですが、その影響がモロに出たなという感があります。良い食事をしてしまうと、それだけ体重も減りにくい。
結果今までの二週間と比べて、あまり実の伴わない一週間となってしまいました。減ってはいるものの……。普段だったらもう少し減らせる、はずです。
たとえば間食。今日もブランクリームサンドを食べてしまいました。無糖のヨーグルトは(お通じ対策なので)まだ良いかなと、思うんですが……。最近気が緩んでいるのできちっと正したいですね。
あとこれは余談？ ですが、短期目標を設けたいと思います。健康診断が5/18にあるので、その日までにBMIの普通にあたる、66㎏まで減らしたいと思います。つまり今から1.8㎏を2週間足らずで落としたいと思います。
よーし、頑張るぞ！
ではまた明日。