こんばんは……ではなく、おはようございます。
昨日は、帰宅して直ぐに寝てしまい(19:30)、そしてたった今起きました。15000歩以上歩くと疲れますね。化粧も落としませんでした。反省ですね。
あと、最近家のwifiの調子がすこぶる悪いです。アメーバのマイページを開くのにも30秒くらいかかってしまいます(;'∀') そのせいでyoutubeもカクカク。どうにかしたいもんです。
さーて、食事です。
朝：野菜生活 smoothie(カカオアーモンド)
昼：カロリーメイト（メープル）2本
夜：シーザーサラダ,サラダチキン(ゆず胡椒),スンドゥブチゲスープ,さけるチーズ(プレーン)
合計で840kcal程度。うーん。糖質制限的にはカロリーメイトはアウトだったんですが、時間がない余りやってしまいました(-_-;) ついでに野菜生活のスムージーもアウトなんですが、最近、小腹がすいた時の朝or昼or昼~夜の繋ぎ役として重宝してしまっています。
糖質を一日40g以下とかにする人はどんな食生活を送っているんでしょう。私は80~70以下くらいが限界です……。
体重は。
69.2㎏(-0.1)
停滞ですね。昨日は食事も充分減らしていたんですが、あんまり減りませんでした。ショックですが、増えてないだけましでしょう。多分……。
それではまた夕方に更新します！