こんばんは。
タイトル通り、ここ最近体調が悪いです。
私は最速で生理が三日程度で止まるんですが、今回は5,6日目とかなのにまだ普通に経血が出ます。うーん、何となく嫌です。
あとは、体がだるくて眠いです。糖質制限がーと言うより、前からかかっているメンタルクリニックで、一週間くらい前に薬が変えられたのでその影響かもしれません。
とにかく昼眠く、体がだるく、朝起きてもまだだるいかんじです。今までの自分にはあまりなかったことなので、正直辛いです。あと体力の低下も。筋トレを忙しくてサボってしまっているのがいけないんでしょうか。どうでしょう。
体調が悪くてもやらなくてはならないのがダイエット。では、食事です。
朝：抜き
昼：チョレギサラダ,サラダチキン(スモーク),スンドゥブチゲスープ
夜:海藻サラダ,サラダチキン(ハーブ),揚げ茄子の味噌汁
昼は初めてスモーク味のサラダチキンを食べてみました。表面が固くて、裂こうとしたら箸がボキッと折れてしまいました(笑) 味は◎。個人的にはハーブよりも好きですね。
なんだかんだで、摂取カロリーはこのダイエットを始めてから今日が一番低いです。600半ば～後半くらい。昨日、焼き鳥食べましたからね……。
さて、体重ですが、
69.3㎏(+0.5)
ふ、増えたーーー。焼き鳥後、こんなにがっつり増えるもんなんですね。。。悲しい。けど、仕方ない。前を見て頑張るしかない！
それではまた明日！