こんばんは。最近膝というかそこらへんの関節が痛いです。塩分の取りすぎか、何処かでひねったんでしょう……。
今朝の体重は、
61.1㎏(-0.2)
でした。
今日の食事は、
朝：肉野菜炒め
昼：ミルクティー(甘さ控えめ),棒棒鶏サラダ,ツナマヨおにぎり
夜：白身魚のかきあげ(総菜),ミネストローネ2.5杯
総摂取カロリーは1150程度。うーん。おにぎりとかき揚げは誘惑に負けて食べてしまいました(-_-;) ミネストローネも食べ過ぎてしまいました……。
夕方の体重変化ですが、
朝61.1→帰宅後61.5→夕食後62.0
と言う感じで、見事に食べた分だけ増えてしまっています。悲しい。ミネストローネを食べすぎましたね。
明日でカロリーの収支を合わせたいのですが、明日友人と食事(飲み)なんですよねえ。更に日曜日には母親が来ます。うーん、増える気しかしません……。どうしよう……。
それではまた明日。