新年になって、今年は元号も変わるし
私も45歳でキリが良いし(笑)
人生最後のダイエットに取り組みたいと思います！
「今年こそは痩せる！」って毎年毎年言い続けて10年。
いったい私はいつになったらスリムになれるのでしょうか…？
けっして痩せなくても良いか～なんて思ってはいなかったんですが
意志の弱さでこの10年「痩せるぞ」って決意だけになっちゃっていたのかもしれないです。
痩せたい理由
私は今回こそは人生最後のダイエットにしたいと思っている理由は
好きな服がキツクなって着れない
おしゃれがしたい
体力が激減した
体が重くて動きにくい
という事がありつつ
子育てもひと段落ついて自分の時間がもてるようになって
自分を改めて鏡で見て衝撃を受けたことが最大の理由なのかも…。
若い頃だってそれ程痩せてはいなかったけど、
今の私はダルンダルンのおばさんそのもの！！！
髪の毛だって白髪がでてツヤもないし
くびれなんてどこにもない！
服装だって動きやすさ最優先的でテキトーな服
お肌のコンディションも今年最悪なほどの乾燥シーズンってことを差し引いてもコンディション悪すぎです。
生活に疲れ切ったおばさん、それが鏡に映った今のわたしです。
最終目標
世間には年齢を重ねても魅力的な女性はたくさんいます。
私だって一応は女性、魅力的な女性に憧れて素敵な大人の女性になりたいって思っていたのに
今のわたしには大人の女性なんて言えません。。。
「おばさん」です。
ダイエットをすることで身体についた脂肪を落としながら
素敵で魅力的な大人の女性になりたい！
まずは太る原因を考える
太る原因って私は何だろう？と思って考えてみると
私の場合は食べ過ぎ・運動不足が太る原因だと思います。
元々食べることが大好きだったうえに
子供が小さい頃には食べ残しとか「もったいない」ってことで食べたり
今も家族の誰かが食事を残すと「もったいない」って思って食べちゃってます
そして、運動不足！
太って身体が重くなったことで動くのがおっくうになっちゃってます。
特に今は冬！寒いので外に行きたくないので運動量が激減しています。
うん。これは太るよね！
この状態を続けていると痩せないだけじゃなく、確実にじわじわと体重が増えていくこと間違いなしです。
食事・運動の意識改革からスタートすることがアラフィフダイエットの成功への道かもしれない！
でも、いきなりハードな運動は膝とか腰とかに響きそうな気がする…
どんなダイエットをするのか調べつつ残り物は食べない＆食事を食べ過ぎないようにしたいと思います！