本日の体重体脂肪。生理前なのと、昨日がっつり食べたからちょっと増えた。
体脂肪も増えてますね。
昨日の夜ご飯はこちら↓
10割そば＋TKG…炭水化物祭り(笑)
今朝の朝食はこちら。
タンパク質 26.7g
炭水化物 32.4g
炭水化物もタンパク質もちゃんと取れる！ と思ったら脂質多すぎて胃が痛くなりました…失敗(笑)
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➡️ 糖質制限ダイエットブログ
今日の体重体脂肪はこちら。
昨日結構糖質食べたんですが、そんなに増えなかった！
朝はブリスボール、みかん。それからおやつにクッキーとローブラウニー。
ランチは日本橋で海鮮丼。ご飯半分にしてもらいましたー。
Q1.ニックネームは？
Q2.最近のマイブームは？
Q1.好きな食べ物は？
