バレンタインデーには差し上げていなかったのにお心遣い嬉しいです
銀座サロンのS様
松戸 きれいのたね J様と2歳の息子さんから(笑)
ブログをサボっていた間にもお客様からいろいろと
松戸 きれいのたね K様
手作りパン
松戸 きれいのたね J様
新横浜 H様
銀座 H様
きれいのたね T様
出掛けた先でお土産を買ってきてくれるって、自分を思い出してもらえてるんだなぁと嬉しく思います
お客様の愛に感謝して今日もがんばるのだ
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松戸 きれいのたね J様と2歳の息子さんから(笑)
授乳中でお子様連れのトレーニングでしたが、3ヶ月で体重4㎏ 体脂肪率4% 落として見事ダイエット成功です！
befoer
after
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スタート 体重64.4キロ 体脂肪34.8%
3ヶ月後 60.2キロ 体脂肪率30.8%
N様の感想
まず、肌がきれいになり顔が引き締まってウエストも細くなった。
まわりから「痩せたね」と言われます。
先生から教えてもらい太る食べ物から、太らない食べ物へ置き換えました。
それが自分に合っていたようで、健康食やスーパーフードにハマり楽しくなってきました。
また子供を連れての運動がストレス発散にもなり良かったです！
一番最初はトレーニングがキツそうでしたが、だんだんトレーニングにも慣れ、いらっしゃるのが楽しい様子が伝わってきました。
食事の面でも楽しんで取り組まれた結果、
続ける事ができ、授乳中でも健康的に痩せられたのだと思います。
N様のダイエットプログラムは3ヶ月で終了になりますが、引き続き加圧トレーニングでお越し頂きますので、ますますきれいになっていかれるのが楽しみです
毎週火曜日と金曜日に稲毛のくるくる
毎週月曜日に松戸のきれいのたね
で加圧ダイエットプログラムを行なっております
興味ありましたら、それぞれのサロンへお問い合わせ下さいませ
なかなかスタッフ同士 顔を合わせる機会がないので 積もり積もった話で会話が弾みました
楽しかった
あまりの楽しさに「みんなでどこかに行きたい♪」と口を滑らせたら…
「合宿しよう‼︎」と、なり「トレーナーのトレーニング&勉強会合宿」の案が…
楽しそうなような～ 恐ろしそうなような～
会うたび元気と刺激を与えあえる素敵な同僚達です
先日、超効率的有酸素運動！タバタタイム
の最終回レッスンを行いました
筋トレ&ヨガ&有酸素運動 のトリプルミックス
とても充実した楽しい内容になりました
その様子を ヨガスタジオ くるくるの代表
の尚ちゃんがブログに書いてくれています
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ヨガスタジオくるくるの小倉です
昨日はＣＨＡＮＧＥ ＴＨＥ BODY キャンペーン
超効率的有酸素運動『ＴＡＢＡＴＡ ＴＩＭＥ』
最終回でした～
今回はohananaで開催
会場が前より狭いので熱気ムンムンです
筋トレだけではなく、
ヨガやストレッチも行っていきます
そしてＴＡＢＡＴＡ
ＴＡＢＡＴＡは計四回行いました
汗もたくさんかいて…
終わった時には何だか一体感も生まれて…
みんなでハイタッチで終わりましたよ
計3回のＴＡＢＡＴＡ ＴＩＭＥは一旦ここで終了ですが…
みなさん名残惜しい…と言ってくださって…涙
また近いうちに再開したいですね
ＣＨＡＮＧＥ ＴＨＥ ＢＯＤＹ キャンペーンの特別ワークショップも
残すところ、6月21日(日)19：30～夏のゆうべのＨＯＴＹＯＧＡのみとなりました
若干名ですがまだ少し入れます
お申込みはヨガスタジオくるくるＨＰまで
ご参加ありがとうございました
先月、今月と2回にわたって、脂肪燃焼を目的とした 超効率的有酸素運動「タバタタイム」というイベントを行いました
「タバタTime」のメインの動きとなる「タバタプロトコル」とは、立命館大学の田畑教授が考案したトレーニング方法で、たった4分間で1時間分の運動量と、それに匹敵する脂肪燃焼効果が期待できるというとても魅力的なトレーニングです
筋トレの後に有酸素運動をすると効率よく脂肪が燃焼します
腹筋
ヨガで身体を伸ばす
三大エクササイズと言われる
筋トレ
有酸素運動
ストレッチ
を入れた盛りだくさんの内容です
後半はノリノリの音楽に合わせてひたすら動きます
毎回、終わった後の満足感、達成感、爽快感がすごい
ちょっとキツイけど、我を忘れて身体を動かすのが楽しいレッスンです
次回は 6月9日 火曜日 20:30-21:30
JR稲毛駅近く シェアスタジオ「オハナナ」で開催します
お申し込みは
