（最近ではないですね。）
しかし、回りでこれだけ「ダイエット」って言葉が普及していると、どうしても私は太っているのではと思ってしまい、無理なダイエットをして体をこわしてしまうという方もいらっしゃるようです。
過度なダイエットは体内のホルモンバランスをこわしてしまい、生理不順などを引き起こします。
食事のバランスがくずれたり、生活のリズムが急に変わったりするとストレスもたまりますので、特に気をつけないといけません。
食事の中でのカロリーや栄養バランスを整えるだけで、ホルモンバランスや生理の周期が整ってきますよ。
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