朝食置き換えでの酵素ダイエットを始めてから一週間が経過しました。
今の所、体重は１キロ減ですが、１キロくらいじゃ誤差の範囲かも知れないのであまり喜べません。
でも誤差じゃなく本当に減ってるのなら、１週間で１キロって結構大きいですよね。
２週間で２キロ、４週間で４キロのペースですから、目標より早いくらいの減量ペースです。
まあ、最初の１週間は、正月太りしてた分痩せやすかったのでしょうから、あまり喜びすぎないように、長く続けることを念頭に頑張りたいと思います。
朝食はベジライフ酵素液を２０ｍｌと、１００％オレンジジュース又はアップルジュース２００ｍｌ。
ジュースは近所のリカーショップで、２００ｍｌの缶入りのものを１本４５円で買っています。
２００ｍｌ４５円なら、１リットルでも２２５円。
１００％のフレッシュジュースとしてはまあまあ安い方ですかね。
それだけの朝食ですが、昼までほとんど空腹を感じることはありません。
続けるのは苦にならないですね。
感じた効果としては、多くの方が口コミしているように、お通じはよくなりました。
これがきっかけでお肌の調子もよくなったりするのかしら。
頭痛を感じたり下痢したりする方もいるようですが、私は大丈夫みたいです。