ダイエットで確実に成果を出すために
最初にやるべきこと
何だと思いますか？？
実は
運動でも、食事制限でもないんです。
まず、ぜったいに必要不可欠なのが
目標設定です！
・どうして痩せたい？
・痩せたら何がしたい？
・いつまでにどんな自分になりたい？
ここを明確にすることが
とにかく大事！！！
「体重増えちゃったから５キロ痩せたい」
「とにかく痩せたい！」
その気持ちも、
ダイエットする上で大切なのですが😊
それだけだと
痩せた先に待っている
あなたのしあわせな未来を
はっきりとイメージできないんです。
例えば☝️
「脚やせしたい」より
「脚やせして細身のジーンズをかっこよく履きこなして、おしゃれな街でショッピングしたい」
の方が、
脚やせに成功したあなたの理想の姿を
明確にイメージできますよね♡
これができると
ダイエットの成功率を
グッと引き上げることに繋がりますよ😊