逆ダイエット 田中です。
食後、体内の血液は内臓に集まり、
消化吸収を助けます。
そのため、
食後まもなく運動することは
体に良くないと言われています。
それは、
内臓に集まった血液を
運動に必要な個所へ
再配分しなければいけなくなるため、
内臓の血液が足りなくなり
負担がかかってしまうからです。
特に、
『肝腎要』の肝臓と腎臓は
物を言わない臓器と言われています。
この臓器に負担がかかり、
悲鳴を上げるようなことになると一大事です。
食後に運動する場合は、
十分な休憩をとったあと行いましょう！
肝腎要とは
肝臓と腎臓のことだったんです！
食後、2時間空けてから、
トレーニングに行ってきました💫
今日もお疲れ様でした😃