ダイエット塾Senjuの大田美由起です
今日も読んでいただき、ありがとうございます
土曜日と日曜日はサロンがとっても
忙しく、朝から晩まで施術一色
サロン業務が大好きな大田です
今日はダイエットに運動は必要か？
について書きますね
当サロンでは、食事の指導をメインに
運動も少しお伝えしています
ダイエットには栄養素のバランスが
とっても大切
だから、ノートを書いていただいて
足りないものを少し足したり
多く摂りすぎているものを引いたり
しながら、ストレスなくできて
お一人お一人に合った
結果の出る方法を一緒に探していきます
運動はスタイルアップと代謝を上げるための
ストレッチやながら筋トレなどを
取り入れています
ガッツリ筋トレとか、わざわざ時間を取っての
運動は続かない・・・
なんにしても、続かなければ結果はでません
続けられることをコツコツやるのが
ダイエットの秘訣です
美は1日にしてならず