冬は実は代謝が良い？？
こんばんは
突然ですが、夏はいっぱい汗をかくけど
冬は汗をあんまりかかないから、代謝が悪いんじゃないかって思いますよね
でも実は、逆で
冬は体が冷えるから、冷えた体を温めるためにエネルギーを使うので
代謝はいいそうです！！！
でも、逆に寒い地域の人は、冬に脂肪を貯めちゃうっていう話もありますよね…
今日は新しいお部屋さがしをしてきました！
そーいえば、
明日はサッカー決勝戦ですね
頑張って応援しましょう！！！
基礎代謝アップ↑↑(^^♪
基礎代謝を上げる方法の紹介です
いっぱいあるんですが
まずは呼吸法が簡単です
よく言われますが、腹式呼吸を意識的に行うこと
仰向けに寝た状態でお腹が上下するような呼吸が
腹式呼吸ですね
それを
普段の生活とか寝るときに意識するだけで
基礎代謝がｱｯﾌﾟします
他にもあるので、また更新します