いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットの船田です。
健康になる方法、病気を治す方法と、
ダイエットする方法は違うと思われている場合が多いです。
特にメディアはそのように伝えることが多いですね。
なぜかというと、ダイエットをあおるとメディアが儲かるからです。
ある意味で痩せたいというのは、
全世界のメディアが協力した人類への洗脳なのですね。
痩せるように思考を仕向けて「痩せなきゃ」とあおるのです。
ファッション業界からも、医療業界からも、痩せろ痩せろの合唱ですね。
もちろん極度に太っている人は痩せた方がいいですが、
標準的なBMIの方は無理に痩せる必要なんか全然ないのです。
特に中高年の女性の場合、
BMIで言えば21.5位がベストではないでしょうか。
仮に身長160センチとして、
体重が55キロ前後となりますね。
身長が160センチなら、
体重が48キロから63キロの範囲なら標準的な体形です。
まあ、10代20代の若い女性なら、
もっと痩せているのが正常と思いますけどね。
40代以降の中高年の話です。
まあしかし現代的な痩せ志向も考えると、
やはりBMI21.5の55キロ前後が健康的な標準だと思います。
BMIで18.5の47キロ以下まで痩せると、
中高年の場合は代謝が落ちてしまい免疫力が下がります。
私のテキストにも少し書きましたが、
1990年代に人気があった美白の女王と言われた鈴木その子さん。
彼女はオリジナルの食事法を開発して、
美白と共にダイエット指導もしている方でしたね。
鈴木その子は身長157センチで体重が42キロ。
BMIで言えば17であり少しやせすぎの方でした。
現代的には理想的な体重と言われていたのでしょう。
そして健康法の指導をしていたのに、
68歳の時に肺炎をこじらせてお亡くなりになってしまったのです。
彼女は食事から油を抜くという方法が中心でしたが、
私の感想を言わせて頂ければ中高年になっても痩せすぎていたのだと思います。
しかも油を抜く食事法だったので、
必須脂肪酸の摂取も少なく免疫力が下がってしまったのでしょう。
痩せる効果はありましたが、
闇栄養学的ではなく真実の栄養学的に問題があったと思います。
つまりダイエット法は特殊な方法では続かないし、
ましてや中高年が無理な方法で痩せるのは害でしかありません。
これは若い方も同じですが、
健康法というのはダイエット法でもあるのです。
つまり実践すれば標準体重内に収まる。
それが本当に健康ダイエット法だと思いますね。
しかし現代は「普通の食生活をしたら病気になる」時代です。
普通の食生活というより、普通の食材が「毒とリスクの塊」になってしまったのです。
野菜は農薬の問題だけではなく、
化学肥料のやりすぎ問題、F1種の問題、植物の種の毒問題、ゲノム編集問題まで・・。
魚介類は養殖による抗生物質や、
大型魚による有害ミネラル問題、遺伝子組み換え食品を食べて育つ問題も。
お肉はほぼすべてが遺伝子組み換え食品を食べて育つ動物。
現代は野生動物のジビエ肉でさえ、農薬と除草剤の影響を強く受けています。
そもそも、肉食が多い食生活は病気になりやすいリスクがある。
本当に健康になる食生活は多少の動物性食品を食べるベジタリアンだと思います。
特にハム・ソーセージの加工肉はヤバイです。
また、現代で人気の加工食品は病気の原因です。
すべての加工食品は遺伝子組み換え食品が入っていると言っていい。
遺伝子組み換え食品は2000年代から急速に増えて、
現代に多い癌や自己免疫疾患の病気の大きな原因になっていると思います。
さらにパン食は危険という言葉しかありません。
小麦粉の品種改良により、グルテンが劇的に増えてアレルギーも激増です。
昭和時代のパンと、令和時代のパンは別物ですよ。
もはや現代のパンは食べ物とは言いたくない状態になっています。
素材そのものが危険なのに、
育て方も、輸送方法も、食品加工も毒まみれで怖くて食べたくない。
これは菓子パンはもちろん、食パンも同じです。
同じ小麦粉でも、うどん・そば・パスタより、劇的にパンがヤバイです。
何度もブログに書きましたが、
現代のパンは「毒を食べているのか？」と思うくらいです。
このようなリスクを避けて健康になるには、
栄養学ではなく、現代の食品事情を知る知恵が必要です。
そして健康法を実践すれば、
普通体形に痩せてゆくのですね。
もちろん、現代人は何かしらの不調を抱えています。
それは加齢によるものではなく、変な現代的な食材を食べているからです。
現代人に増えている癌は「毒の蓄積でできる」のです。
食材からの毒、薬品からの毒、そして自分の想念による毒の蓄積です。
癌は「毒素の浄化装置」です。
しかし、毒を入れながら浄化するのはできないので癌が進行する。
つまりハッピーダイエットの方法とは、
健康法であり、病気の改善であり、ダイエットでもあります。
つまりダイエットはよい生活習慣なのですね。
そのような方法をお教えしたいと思っています。
詳しく学びたいい方は、ダイエットライフコーチかテキストをお勧めします。
この感想は良くわかる事例なのでご紹介します。
↓↓↓
【生活習慣アンケートのアドバイスから嬉しい感想が届きました】
私のダイエットライフコーチでは、
30項目ほどの生活習慣アンケートをお送りして返信してもらいます。
また食事の記録をノートに数日分書いて頂き、
食事の写真も1～2日分をメールで送って頂いて最初のアドバイスをします。
これらの聞き取りをしないと個別対応のアドバイスはできません。
アンケートや記録や写真がないと一般的なアドバイスしかできないのです。
今回は先日届いた感想を
ご本人の許可を頂いて紹介することにします。
返信頂いた生活習慣アンケートもご紹介します。
今回感想を紹介するのはHSさんという女性で41歳。
身長170センチで体重が62キロですが、
体重52キロの時に体脂肪率が30％以上とのことで現在の体脂肪率は40％を超えている。
身体の方は便秘と生理前症候群のイライラが酷く、
足腰の関節痛と頭痛と花粉症などが辛いという状況でした。
体脂肪率が多くて筋肉が少なく、身体がぶよぶよしており、
自分としては健康で引き締まった体になりたいというご希望でした。
そして船田はアンケートと記録から最初のアドバイスをメールしました。
そのアドバイスを見たあとの感想と、実践して1週間後の感想をご紹介します。
＜HSさん、アドバイス直後の感想＞
お忙しい中、回答下さりありがとうございます。
なんとお礼を言って良いのか。
これまで長い間、悩んでいたことの答えを頂きとても感謝しております。
知識量も多く強く感銘を受けました！！！
栄養不足で太りブヨブヨした身体になるのですね。
これまでは、ただの筋肉不足かと思っておりました。
教えて頂いた事を早速、実践します♪
栄養不足で太っていたことには、正直、びっくりでした。
これまで写真の食事は普通の食事量だと思っていました。
ちなみに、写真は、普段の食事量より多めです。
不思議と玄米に変えてからたくさん食べても太らないです。
生理前以外、お菓子は普段はあまり食べないです。
写真より3倍の食事はなかなか入らないと思うので今後は回数を増やして食べます。
＜そして1週間後の感想＞
船田様、お世話になっております。
約1週間の経過の感想を加筆致します。
船田さんに教えて頂いた事を実践してから、体調が劇的に良くなってきました。
こんなに早く効果あるのだぁとビックリでした。
普段の食事（船田さんにこれまでの食事の写真や食事記録を見て頂いたもの）は普通の量と思っていましたが、量が少ないとの事で量を増やしました。
そこで、これまでの食事に玄米ご飯とみそ汁を多めにしました。
開始して間もないのと生理前のむくみで体重の変化はないのですが、食事の量を増やしても体重の増加はありません。
生理前には1キロほど、浮腫みで体重が増加するのですが、
変わらないという事は1キロ程痩せたという事なのだと思います。
実践してから数日しか経っていないのに、これにはビックリです。
そして、これまで便秘でしたが、船田さんから「量が少ないので便秘になる」という事も教えて頂き食事の量を増やしてから毎日快便です。
1回の量も多く、2回ある時も。
実践してから出ない日はないです。
その他、サプリも飲み始めましたが、
顔の色がだんだん白くなってきたような感じがします。
そして、お肌のキメも細かくなってきました。
続けるとまだまだお肌の調子も良くなると思います。
元々、冷え性なのですが、体もポカポカして身体が軽くなってきました。
又、PMSの症状も今回は出ません。
身体は食べ物から出来ているとよく聞きますが、体感できました。
嬉しいです♪
船田さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
＜ここまで＞
私はこの女性の食事記録から栄養失調で太っていると思い、
お手頃価格のサプリをお教えし、食事量を3倍にするようにアドバイスしたのです。
基本は玄米と味噌汁を多くするようにお教えしたのですが、
たった1週間で、だいぶ身体が楽になったということで嬉しいですね。
船田のダイエットライフコーチは、
このように具体的なアンケートと食事記録から個別にアドバイスをします。
だからアドバイスは一人一人違うし、
まったく逆になるような方針が出たりします。
それだけ、現代の闇権力による情報社会で健康情報も混乱しているのです。
栄養学も、医療の方針も、現代では役に立たないどころか、有害で洗脳と思えるほど。
だから、現代の食品の問題は、栄養士に聞いても解決しないのです。
そして船田のテキストはもちろん参考になりますが、
意外と肝心なところを読み飛ばしていたり勘違いしていることがあります。
今回紹介したHSさんもテキストを購入済でしたが、
やはり自分の考えとは全く違うところに解決方法があったのです。
だからテキストをお持ちの方でも、
ダイエットコーチを受講する意義は大きいのですよ。
もちろん、実践の報告する人がいるということで、
やる気が持続するということも続けるうえで非常に大事です。
現代の健康ダイエット法は隠されています。
闇権力が崩壊しないと、体系的に教えてくれる専門家はいませんよ。
だから、私のような仕事があるのですね。
船田のダイエットコーチは、ただ痩せるだけではなく、
健康になりたい方、原因不明の病を改善したい方、健康に体重を増やしたい方も歓迎です。
詳しくは、以下の紹介ページをご覧くださいね。
「船田和成のダイエットライフコーチ」ご紹介ページ
【船田が作成したお勧めテキスト】
医療マフィアが利権のために、
本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。
しかし闇権力の存在が明らかになった今、
封印されていた「最高に免疫力を上げる方法」を知る必要がある。
そう考えて1年かけて作ったテキスト、
「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストを紹介します。
ただ体重を減らすダイエットだけではなく、
これからの時代を生き抜く必須の「健康法テキスト」だと自負しています。
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