いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットの船田です。
ここ数年で頂いた
テキストやダイエットコーチの感想を集めてみました。
これからの時代に大事だと思うからです。
いろんな声を頂いていますが、
共通しているのが以下のような特徴です。
・甘い物が苦手になってきた
・過食の衝動が無くなってきた
・加工食品が食べたくなくなった
・今まで食べていたお菓子が食べたくなくなった
・軽いと思っていたパンが重たくて食べられなくなった
・お酒を飲みたいという気持ちが無くなった
・コーヒーを何杯も飲みたいと思わなくなった
・食事が美味しくなった
・素材の味が感じられて食事が楽しい
・調味料の本当の美味しさに気づいた
・食べることの幸せを感じられるようになった
・頭痛薬を手放すことができた
・便秘と下痢が改善した
・お腹の調子が良くなってきた
・お肌の調子が目に見えて良くなった
・体重が減ってきた！
・元気になってきた！
・私の好物だから大丈夫と思って野菜を食べたらお腹が痛くなった
（あまり食べない方が良いと指定した野菜を食べた後の症状）
こんな感じの感想が多いです。
以下の体験談を見ればわかる通り、
ダイエットとして体重が減るのはもちろんですが、
健康になることで「幸せに近づいた」事例が多いのです。
これからのコロリ時代でも、
ダイエットの重要性は変わりません。
生活習慣病による基礎疾患があると、
コロリワクワクの毒素の影響を受けやすく体調が悪化しますからね。
そしてよくない食習慣や生活習慣を改善することで、
本当の意味で幸福に近づくということも、とても大事だと思います。
では、以前に頂いた声の中から、
特徴的な物を選んでご紹介しますね！
一人一人は「・・・・・」で分けています。
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先生の本、まだ全部読めていませんが
たかが数日で、私の意識？少し変わったかもしれません。
1、無駄食いドカ食いが無くなったかも？
2、甘いものを欲するのが途端に無くなった。
3、無意識にバランスを考えて食べてる。
これだけですが、体重1キロ落ちました！
普段は1キロ痩せても、
すぐに2キロ増えるの繰り返しですが1キロ減ったのを維持しています。
なんか、スゴイ！
意識変えるって、スゴイ！と実感。
ここ3年ほどは、恐ろしい体重をキープしたまんまでしたので(^_^;)
これは、スゴイ事です。
三日坊主にならないように、
苦しい不味いダイエットはしないように、マイペースで続けていきますね。
・・・・・・・・・
まだ、本も読み終わらず、
ダイエットをちゃんと始めていないのに、66.5kg→62kgと、4.5kg痩せました！
読みかじりで、朝食をパン＋ヨーグルト→果物半分＋生姜紅茶、
あとは午前中はプチ断食と決めて、白湯のみ。
スパゲティ、そうめん、パン、お好み焼き、ピザなど
週の半分近く小麦食品を食べていましたが、意識して減らし、
また、極力雑穀入りに変更して、週2～3回位にしました。
今のところ何の苦労もなくここまで体重が落ちて、びっくりするやら、嬉しいやら、です。
急激に落ちたのではなく、
上下しながらゆっくりと痩せてきていて、身体に負担もなく、
昔、いつもと同じ生活のはずなのに徐々に体重が増えていく不思議の逆パターンを見ているみたいです。
そして、まだ、運動を始めていないし、お菓子やスイーツも、食べているので、
全然余力があるので、ちゃんとプログラムを始めるのが楽しみです。
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嬉しい報告があります。
3月から先生のダイエット法を始め、
今もゆるく究極の楽なダイエットをやっておりますが、7キロも痩せました。
甘いものも食べちゃっているし、
除去食も徹底できていないのですが、
久しぶりに50キロ代になって嬉しかったです。
今まで、
あんなに食事制限しても痩せなかったのにウソみたいです。
ありがとうございます。
これからも、よろしくお願い致します！
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私のダイエットですが、
過食がなくなった事は以前にお伝えしましたが、最近ますます安定してきています。
過食はしないにしてもスイーツ習慣が断ち切れずにいたのですが
その回数も徐々に減ってきています。そして体重も少し減りつつあるようです。
そして風邪も引かずに継続中です^-^
そして何より精神的に安定しているのが嬉しいです。
以前は過食しては後悔し、体重計に乗っては一喜一憂し、
今から思うとホント食欲に支配されていましたから…。
私、船田さんに出会う前は摂食障害、
そしてそれに伴って精神不安定に悩み心療内科に通院し
そこで処方してもらった薬を飲んでいたんです。
薬を飲んでいる間は症状は良くなり、妊娠、
出産そして授乳期ということで薬は一時中断していましたが
断薬した事により症状は結局ぶり返し、
授乳期が終了したらまた薬を再開するつもりでいました。
そうやって私は薬を一生飲み続けるしかないと思っていたんですよ。
それが船田さんのブログを見つけ、
ダイエットコーチに参加し食事を改善する事で食欲が安定し、
精神状態も改善されたんです。
こんな簡単な事で長年の悩みが改善されてしまうなんて思いもよりませんでした。
この調子で私は一生ハッピーダイエット続けて行きます。
また良い報告待っていてくださいね。
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私は恥ずかしい話、
夜も寝れずお薬に頼りっぱなしの生活を何年もしていて、
けど、サプリメント、運動始めたら、今では薬なしです！！
ホントに。
過食嘔吐をどーにかしたくて、色々探っていたら。
たまたま先生のブログ発見で２ヶ月半ですよ！まだ！
凄い回復です(笑)
今では、頭のモヤモヤも、よくなりました！
子供にも、お母さん最近吐かなくなったねって言われました♪
久しぶりに会った方に
今日は雰囲気変わりました？って言われました。
なんか、うれしいです！最近。
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2018年9月からダイエットを決意し、
ジムで聞いた食事療法に興味を持ちました。
そこでダイエットに関する栄養の知識を学ぶため、
ダイエットに関するブログを見ていたら船田先生のブログを見つけました。
そして船田先生にダイエットコーチをお願いしました。
人によって食習慣は違うと思うので、
食べているものをラインで気軽に質問できて食習慣を見直すことができました。
その結果3か月で11ｋｇ痩せることができ、
職場の同僚からも質問攻めになりキレイになったと言われて嬉しくなりました。
痩せて自信がついたこともあり
その後2月に一目惚れした男性に思い切って食事に誘いました。
お互いに年齢を知らずに食事に行く約束をしましたが、
お話したら彼の方が年下ということがわかり、彼も驚いていました。
痩せたことで若く見られたたようです。
そして彼が6月にマンションを購入し、入籍し、スピード婚となりました。
職場の同僚に「本当に痩せて良かったね。」と言われました。
私にとって本当にハッピーになれたダイエットで船田先生に感謝しています。
8月にウェディングドレスの試着をした時も
痩せているからウエストラインがきれいですねと言われ、嬉しかったです。
結婚した後、料理教室で料理の先生になれる免許を取り、
彼が若いこともあり、揚げ物も作り、肉をたくさん食べます。
でも自分が体重が増えると
どんな食生活をすれば良いかわかっているのですぐ戻せます。
現在もマイナス７ｋｇの体重を維持できています。
305ページある「40代からのオトナのダイエット」の
基本テキストを印刷してあり、見返すこともあります。
夏にはケトジェニックダイエットに挑戦し
さらに－２ｋｇになりましたが、
夜まで炭水化物を食べないと大丈夫なのか心配になり、
今は、船田先生のメソッドに戻っています。
ダイエットは一生続くものだから、
継続できるものでないといけません。
今もなお勉強中ですが、
一生の知識を身につけることができて本当に良かったと思います。
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1年間ありがとうございました！
言う事を聞かない生徒でスミマセンでした。
体重はあまり減らなかったですが、お腹ポッコリが改善され、
また1番変わったのは精神面が安定したこと。これは本当に良かったです。
1年前は精神的に不安定で、
食べる事への恐怖と罪悪感。食べれない事のストレス。
過食を繰り返しては自己嫌悪に陥って、
どうしたらいいのか分からなくて、藁にもすがる思いで申し込みました。
とにかく食べて下さい。と言われて、最初は半信半疑でした。
でも不安になるたびに、電話やLINEで相談できて
”大丈夫、間違ってない”と言って頂けて、すごく安心して進めることができました。
1人では出来なかったと思います。
1年前は常に身体がだるくて、
生理も来てなかったのが、今は体調も良くなり生理も来るようになりました。
今でも たまに食べ過ぎてしまう事もありますが、
前のように落ち込む事もなく、
”まっいっか、次から気をつけよう”と気持ちの切り替えもできるようになりました。
体重(数字)への拘りも、少し減ったように思います。
1年のセンションを受けられて良かったです。
これが3ヶ月や半年では、ここまで安定した気持ちには なれなかったと思います。
本当にありがとうございました。
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報告です
7/1の体重が６８．６キロでした
今朝（7/27）の体重が６５．７キロで65キロ代になりました
今月だけでも約3キロ落ちています
6月1日は72.7キロだったのでもう7キロも痩せたことになります
玄米ご飯を沢山食べてと言われてから、こんなに食べていいのかな？
と思うほど食べています、そのお陰でお通じは結構順調になりました
船田さんの言われるように、お腹いっぱい食べて空腹感は全くなく、尚且つ痩せていく！
夢のようなダイエットです
本当にありがとうございます
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船田さんのコーチングを受けて五ヶ月になりますが、
かなり成果が出ているので嬉しく思っています。
体重は65kgから58kgの7kg減、
体脂肪率は途中で体重計を変えたので、正確な数字は分かりませんが、現在は25%です。
サイズもウエスト、ヒップ、お腹周りが4cm程減りました。
周りの人にもやせたねと言われます。
コーチングはリピートで、3年前に受けた時も、同じくらいの体重になったものの、
リバウンドしてしまい、もう一度船田さんに助けてもらおうと思い、リピートさせていただきました。
今回取り組んだのは、主に心のトレーニングで、
アファメーションでポジティブな言葉を毎日自分に言い聞かせたことです。
ダイエットでするべきことは分かっているのに心が付いて行かず、
暴食したり、運動もやる気が起きず、悩んでいました。
船田さんとお話しして気分が落ち込んでいることを指摘され、
アファメーションを行うことをまず最初に取り組むことにとなりました。
こんな簡単なことで意味があるのかと思いましたが、
ほかに出来ることがなかったので、これだけはやってみようと思い、
ずっと続けていました。
一ヶ月くらいした頃から、気分が明るくなり、
運動する気持ちが湧いてきたり、食事の面でも健康的なものを欲しくなったり、
自然にダイエットを始めている自分がいました。
体重は三ヶ月したぐらいから徐々に減りはじめ、
気がついたらいつのまにかこんなに減っていました。
全然辛くなかったし、
今ではスタイルがアップしたのでオシャレを楽しめるようになり、ますますダイエットが楽しくなってきました。
あとは彼氏もできました。
本当にビックリしています。
船田さんとお話ししてから、少し出来ることをしただけです。
これからもアファメーションを行いながら、
54kgを目標にダイエットも続けていきます。恋愛も順調に行くように頑張ります(^^)
船田さん、これからもサポートよろしくお願いします。
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情報過多の時代となりネット上にはダイエットに関するものが溢れています。
そのなかで船田先生のブログを読ませていただき、プロフィールと知識の豊富さに、
この先生でしたら間違いないと判断いたしましてダイエットコーチをお願いしました。
有難い事に船田先生は私に合いましたダイエット方を伝授してくださり、
あきらめておりました体重減少も上手くいくようになりました。
それどころか体調まで良くなり快適な生活を送っております。
私はまず部屋の改装から行いました。
姿勢を良くする為リビングルームをテーブルと椅子に変え、
そして骨盤が歪むと太るという事実を知り今年の暑い夏でもガードルをはいております。
そして食事は玄米にかえました。
船田先生の細やかな電話セッションのおかげで、
「Ｌサイズ」しか着られなかった服も
今では「Ｓサイズ」のスカートがはけるようになったのです。
無理な食事制限は全くしておりません。
顔も小顔ね、と友人から言われるようになった次第です。
やはり先生のダイエットの王道という記事がありますが
まさしくダイエットは正しい方法で行う事が大切なのですね。
けして無理をしないダイエット、本当にハッピーダイエットです。
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テキストに書かれているサプリを飲んで３週間ほど経ちます。
体の調子がとても良いです！
今まで食べ出すと止まらなかったポテトチップス、
チョコレートが食べたくなくなりました。
時々甘いものが食べたくなりますがほんの少しで満足します。
回転寿司に行った時に全てがしょっぱいと感じました。
家では味付けはしないか、ほんの少しの塩など最小限になりました。
素材の味がとてもよく感じられて野菜が甘くて美味しく感じます。
飲み物は体が水を欲するようになり１日2リットルぐらいの水を飲んでいます。
水がとても甘くて美味しくてコーヒーや大好きだったハーブティーは飲まなくなりました。
肌や髪もすべすべです。
サプリを飲んでいる以外、何もしてないのに体重が2キロ減りました！
自然と食べたいものが変化したり、
空腹が我慢できないものから我慢できるものに変化したのを感じています。
体の調子がいいと気持ちも明るくなるようで、
鏡で自分の顔を見た時に何かキラキラするものを付けたくなり、
ずっと付けていなかったピアスを付けるようになりました。
疲れにくくなったので早起き出来るようになりました。
頭もスッキリ、クリアになり、やりたい事が効率よく進められるようになりました。
会社の友達にも「何かいい事あった？」と聞かれたので
船田先生の話をしたらさっそくメルマガ登録して生姜紅茶から始めると言っていました！
朝、日が昇る前に起きて、
お日様が出始めた頃外にゴミ捨てに行くのが楽しみになりました。
朝日を浴びてマイナスイオンたっぷりの空気を吸って、
体の空気を入れ替える意識をしながら歩いて
ゴミ出しに行く事が楽しみになるなんて自分でも驚いています。
船田先生のお話はどれも腑に落ちる話ばかりで、
きっかけはダイエットだったのですが、それが体と心の健康につながり、
体と気持ちが元気になると、自分を良くする事に気持ちが向います。
実行する体力もあるので、45歳になりますが、
まだまだこれから私の人生良くなる気持ちです。
メンタルのお話もとても興味深く読ませてもらっています。
最初の頃は膨大なテキストの文章量に面食らってきちんとやらないと！
と思えば思うほど何もできなかったのですが、
この中で何か出来ることをやろうと考え直し、
船田先生のオススメのサプリを飲んでよかったです。
船田先生には感謝です！
自分の体の変化がとても楽しみで、
船田先生のメルマガの更新もすごく心待ちにしています。
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ダイエットが長続きせずリバウンドばかりしてきた私ですが、
これが最後のダイエットと思いダイエットコーチを探していました。
いくつかありましたが何十万円もするところや、
精神疾患はお断りの方もいて半ば諦めていました。
船田先生のブログは毎日読んでいて
こんなダイエットに対する重要な事もブログに書いてくださってありがたいと思っていましたので、ダイエットコーチをしてもらうなら船田先生にしようと決めました。
私は長年うつ病に悩まされています。
船田先生にお話をしたら「眠剤だけでも無くしたいですね」と言われました。
心の中では「眠剤を飲まないと眠れないの。眠れないと再発するからやめられないのよ」と思っていました。
父親からも「寝てばかりいないで太陽の光を浴びて歩いてみろ。すごく気持ち良いから」と言われていましたが
「お父さんは私の事分かってくれないの？私はうつ病で寝ていたいの。もっと理解してよ」と言っていました。
父は「そうか……」と答えたきりでした。
そして船田先生のダイエットコーチがスタートしました。
食事はまず玄米ご飯に変えました。
玄米ですとゆっくり噛むので食事もゆっくりになり満腹感でいっぱいになりました。
ダイエットと言うと食事制限って感じですが
船田先生のダイエットは食べて痩せるダイエットでとても満足感がありました。
私は過食もあり甘いものをつい食べたりしましたが
船田先生は怒ったりせず「少しなら食べてもいいんですよ」と
優しく言ってくださったので本当に救われ過食も無くなりました。
そしてダイエットを始める時には
手ごろな価格のサプリメントを詳しく教えてくださいました。
安価だから続けられて船田先生に感謝の気持ちでいっぱいです。
サプリメントを続けてみて栄養素が行き渡っているからか、
すごく元気になりパワーがみなぎってきました。
はじめは思ったより痩せてきたのです。
お肌の調子も良くなりました。
しかし痩せ方がゆっくりになり、
船田先生から毎日4000歩はあるくようにしましょうとアドバイスされました。
実は食事のメニューと体重は正直に報告していましたが
歩数はどうせバレないからと嘘で「4000歩あるきました！」と言っていました。
船田先生ごめんなさい。
それから船田先生に「１万歩あるくと体重が減りますよ」と言われて
「これはウォーキングしないとダメだなぁ」と思い１万歩あるく挑戦を始めたのです。
ところが本当に１万歩あるくとめっちゃ楽しくて嬉しい気持ちになりました。
それでウォーキングは続けられたのです。
ある日、頑張って3万2千歩あるいた時の事です。
先生に報告しましたら「自分は1日で4万2千歩いたことがありますよ」と聞き、
船田先生に負けたくないと思い4万6千歩以上あるきました。
先生の記録をぬりかえた時は嬉しくて嬉しくて感動してしまいした。
ウォーキングを始めてから体脂肪率と体重は順調に減っています。
今は眠剤を飲まずにバタンキューで寝ています。
船田先生、お父さんにごめんなさい。と言いたいです。
こんなにウォーキングが楽しいとは思わなかったです。
船田先生、本当にありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです。
・・・・・・・・
他にもありましたが、長くなるので以上です。
これからサバイバルのような時代になり、
いろいろ辛いことも多くなってゆくと思います。
しかし体と心が健康ならば、
かならず乗り越えて新時代を迎えることが出来る。
そう信じています。
そのためにも体調に気を付け、
正しい健康ダイエット方を身に着けておくのが大事です。
以下で私の一番新しいテキスト、
「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セットをご紹介します。
またダイエットコーチの紹介ページもあります。
読むだけでも参考になると思うので、
ぜひごらんくださいね。
ここから。
医療マフィアが利権のために、
本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。
しかし闇権力の存在が明らかになった今、
封印されていた「最高に免疫力を上げる方法」を知る必要がある。
そう考えて1年かけて作ったテキスト、
「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストを紹介します。
ただ体重を減らすダイエットだけではなく、
これからの時代を生き抜く必須の「健康法テキスト」だと自負しています。
◆「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セット紹介ページ
◆「自然の力で健康になる方法」テキスト予約中紹介ページ
◆船田和成のダイエットコーチ
★インフォメーション★
船田の作成した無料のテキストと
ダイエットのメール講座30日をプレゼント！
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