いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
痩せるか太るかは、
じつは腸内細菌の「構成比」にかかっています。
食べ過ぎたというのは、
じつは悪玉菌が増えている証拠です。
悪玉菌は糖質の砂糖や脂質が大好き。
そして脳に「甘い物や脂っこい物を食べたい」とリクエストするのです。
腸と脳は神経で繋がっていて、腸内環境の状態によって食欲や精神状態を変える力がありますよ！
善玉菌が優勢になると、やはり脳に「野菜や食物繊維の多い物が食べたい」とリクエストを送信します。
食物繊維が多い食材は満腹感が得られて、
だからこそ、食べ過ぎることもなく「快便」も得られるのです。
そして善玉菌はただ「野菜が食べたい」というリクエストだけではなく、
じつはビタミンB群を合成して、短鎖脂肪酸という健康に欠かせない成分を出します。
善玉菌というのは乳酸菌のことですが、
ビフィズス菌というのも乳酸菌の一種です。
その乳酸菌が出す成分が「短鎖脂肪酸」です。
この短鎖脂肪酸は「酢」にも含まれる成分ですがとても有用な働きがあります。
・体脂肪の蓄積を減らし肥満を防ぐ
・全身の代謝を活発にして元気になる
・甘い物や脂っこい物が好きではなくなる
・幸せホルモンといわれる「セロトニン」の分泌を促す
・腸のバリア機能を高めて炎症やアレルギーを防ぐ
・腸管が蠕動活動するためのエネルギーとなる
・短鎖脂肪酸が作られる過程で水素が発生して細胞の老化を防ぐ
・糖尿病を改善するホルモンが増える
・アレルギー反応を抑える
いかがでしょう？
一番ダイエット的に素晴らしいのが、
短鎖脂肪酸が一種の脂肪として体脂肪の受容体に入ること。
そうすると「中性脂肪」が脂肪に入れず、
太ることを防いでくれるという効果があるのです。
つまりカロリーが多いとか少ないとか、
関係なしに「太らずに」「代謝を上げてくれる」わけですね。
こんな素晴らしい働きをする短鎖脂肪酸ですが、
それを出してくれる善玉菌のことを通称「ヤセ菌」ともいいます。
逆に太りやすく腸内環境が悪化する悪玉菌を「デブ菌」ともいいます。
実際その通りなのですが、じつに分かりやすい分類かもしれませんね（笑）
この善玉菌（ヤセ菌）を増やすには、
乳酸菌を取り入れるか、乳酸菌を増やすか、どちらかです。
乳酸菌を取り入れるのが「プロバイオティクス」という方法です。
乳酸菌を増やすのが「プレバイオティックス」というわけですね。
乳酸菌を「取り入れる方法」は、
乳酸菌サプリや乳酸菌ドリンクや発酵食品を食べること。
乳酸菌を「増やす方法」がオリゴ糖や食物繊維などを食べること。
いずれにしても、
腸内に存在する乳酸菌と短鎖脂肪酸を増やす必要があるのですね。
しかし食物繊維は日常的な食材に含まれるので、
ただ健康ダイエットに良い物を食べればいいのですが・・・、
乳酸菌を取り入れる方法も魅力的ですよね？
そこで発酵食品を始め「ヤクルト」とか「サプリメント」が人気なのです。
最近は「ヤセ菌サプリ」が人気ですね。
ところが困ったことに
「全員にお勧め」とはならないのです。
これはサプリメントに含まれる乳酸菌が、
自分の腸内にいる乳酸菌と相性がいいかどうかという問題です。
じつは乳酸菌には多くの種類があり、
それぞれのお腹には違う乳酸菌が住み着いているのです。
ヨーグルトにも乳酸菌の一種である、
ビフィズス菌が豊富ですが「商品によって種類が違う」のですね。
だからヨーグルトにも合う物と合わない物があります。
そのあたりは食べてみないと分からないので困ってしまいます。
まあヨーグルトは1個200円もあれば買えるので、
いろんな商品を購入して食べてみれば結果がわかります。
自分の腸内にいない乳酸菌を食べても、
べつに毒ではないので全然問題はないのです。
しかしサプリメントは数千円するので、
ちょっと手軽にとは言えないし「1か月分」だから余るともったいないですよね・・。
そんなわけで試したことがない方が多いと思います。
先日もご紹介しましたが、
そんな「ヤセ菌」と「短鎖脂肪酸」を両方含むサプリがあります。
森永乳業が特許取得している
ビフィズス菌B-3という人間由来の乳酸菌配合の「Lakubi」(ラクビ)です。
ちょうど今「500円モニター企画」をしています。
500円で参加すると1日分はわずか17円なので気軽に試すことが出来ますね。
効果があれば続ければいいし、
どうも効果が感じられない・・なら止めればいいのです。
500円なら惜しくないですよね！
これはビフィズス菌がいいとか悪いではなく、
自分のお腹にいる善玉菌と相性がいいかどうかなので、試さないと分からないのです。
だから「500円モニター」は魅力的です。
乳酸菌と酪酸が主成分なので、
体に害があることは無いので安心ですよ。
さらに「サラシアエキス」「オリゴ糖」「キトサン」も配合しています。
サラシアエキスは「糖質の吸収を緩やかにする成分」です。
よくあるダイエットサプリと似たような成分も配合しています。
ちょっと糖質が多かったかな？？
そのような日にもこのサプリが効くわけですね。
キトサンは食物繊維ですし、
オリゴ糖はヤセ菌の好物といわれています。
毒性のある添加物などは入っていないので安心ですね。
飲み始めて3日もすると効果の違いを感じると思います。
そして効果を高めるために、意識して食物繊維を多めに食べてみましょう。
ここがポイントですよ。
せっかく乳酸菌サプリを飲んだのにジャンクな物は止めておきましょう。
野菜・海藻・キノコ・果物・お芋・豆類など。
つとめて食物繊維が多い物を食べると効果が倍増するでしょうね。
ちなみに今回お申込みの方は、
初回が500円と破格なのですが、2回目以降の時もずっと8％値引きが続くようです。
送料無料なのも嬉しいですね。
この企画もいつまで続くのか分からないので、
「試したいな！」と思った方は、お早めにお申込みください。
なお、このサプリは他の所でも当然販売しています。
しかし船田から購入して頂く特典もお付けしますね。
私から購入して頂きましたら、
いつでもメール相談をして頂いて大丈夫です。
「サプリ購入しました」と
メールでご連絡頂き、なんでも質問して頂いて大丈夫ですよ。
このサプリに関係ないことでも歓迎します。
チャンスなので、ぜひお試しくださいね～！
リンクが繋がっていればまだモニター価格は実施中です。
いつ終了するか分からないので、お早めに～！
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