いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
私はスピリチュアルダイエットという方法も提案しています。
しかし、スピリチュアルというと、よくわからないですよね・・。
別に天使や神様が出て来るわけでも魔法のような摩訶不思議な方法でもありません。
この名称はもう少し考える必要があるとは思っています。
この方法は分かりやすくいうと、
「自分の思い込みに気づいて理解するとダイエットが出来るようになる」ということです。
ダイエットというのは、食事をコントロールして適正な運動をすれば痩せるものです。
しかし、ダイエットを難しいものにしているのが、心と感情と記憶の問題です。
ダイエットを邪魔するのはマイナスの思いです。
これが心の問題でダイエットにストップがかかります。
私は行動力が弱い
私は意思が弱い
私なんて何してもダメだ
どうせまたすぐに挫折する
太っている方が私らしい
痩せてもどうせまた太る
沢山食べて太る方が幸せだ
この心の問題は過去の記憶から来ています。
子供の頃から青春時代くらいまでに聞いた言葉、
そしてその時に感じたマイナスの感情がダイエットの邪魔をするのです。
そんな言葉は聞きたくない。
だけど言われたら怖いという不安。
このような状態だと、普通にダイエットは出来ないのです。
決意して始める所までは出来ます。
しかし・・・、
なにかをきっかけにしてすぐに挫折します。
まるで、挫折してダイエットが中断されるのを待っていたような気がするでしょう？
心の奥の声が聞こえてきませんか？
やっぱり私はダイエット出来ないんだ・・・。みたいな。
この状態を解決するには、自分が何に傷付いているのか知る必要があります。
傷ついているというと大げさですが、これは100％全員が持っていることですよ！
その傷が体型や食事に関係があると、太るという結果になっているのです。
他にも経済の問題で傷ついたり、人間関係で傷ついたり、皆さん何かに傷付いています。
傷つきやすくネガティブ感情に流されやすい状態なのですが、
いったい何が原因でそうなってしまったのかを完全に忘れているのです。
これを思い出すことが大事です。
ところが、思い出そうとしてもなかなか出てきません。
そもそも、そんな傷ついた体験なんか私にはないと思う場合もあります。
それは当然で、傷ついた体験は心の奥に封印して見ないことにしているからです。
だから思い出そうとしても出てこないのです。
または、見るのが恐いがゆえに思い出さない決意をしている場合もあります。
ダイエットコーチとして、この原体験を思い出す手伝いをしています。
会話のキャッチボールの中で質問していると意外なピンが発見されるからですね。
そして、思い出してしまうと、そのネガティブな考え方を続ける理由がなくなるのです。
子供の頃の勘違い・・。
今ならわかる親の事情・・・。
ちょっとした言葉をうのみにした・・・。
こんなのが多いですが、
意外なことに家族や友人に遠慮をして自分を不幸に追い込む場合があります。
いろんなタイプがありますが、
ダイエット的には太ることが不幸の象徴なのです。
一種の自己憐憫ですが、
自分を可哀想な立場に置くことで同情されることです。
言葉を変えると悲劇のヒロイン願望ですね。
これは大人も子供も同じで、みんな愛が欲しいのです。
子供の場合は親の愛がほしくて非行に走ったり病気になったりします。
大人でも、病気になるまで仕事を続ける場合などが多いです。
そしてダイエット的には病的に食べることで自分を破滅させようとするのです。
なぜこんなことをするかといえば、
自分に同情して、理解して、愛して欲しいからなんです。
その考えの原因を探すことがダイエットの近道です。
そのささやかな原因を見つけると、今までのネガティブ感情が消滅しますよ。
いままで自分を縛っていた目に見えない何かが無くなってしまいます。
だから、まるで別人みたいな行動が出来るようになるのです。
スピリチュアルダイエットコーチとは、そのような方法です。
何も怖くないし、自分が本当は愛されていたのだと知ることになる幸せな体験です。
自分はどうも普通のダイエットが出来ないなとお考えの方。
ぜひ、幸せになるダイエットを経験してみてください。
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